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[sniper]

I bodybuilder sono molto attenti a tutto ciò che aiuta loro ad incrementare la forza o sentire meno la fatica durante l'atto fisico ma anche durante il riposo, per cui in scala minore e con le dovute differenze, tutto ciò che viene preso in considerazione dai bodybuilder per migliorare le loro prestazioni, può essere anche preso in considerazione da chi ha astenia o spossatezza di non chiara origine, perché in fondo tutti noi per muoverci compiamo un esercizio e uno sforzo fisico, per cui ecco un articolo preso da un sito di bodybuilding sulla SAMe, che si concentra in modo particolare sulla capacità dell'ademetionina di ridurre i sintomi dell'osteoartrite o osteoartrosi, una patologia che può avere cause diverse e che è predominante nelle persone anziane, che colpisce il 50% delle persone sopra i 60 anni e che causa dolori cronici, patologia che interessa le articolazioni e le cartilagini:

 

http://www.bodybuild.../fun/issa60.htm

 

"By: ISSA 

Last updated: Jul 07, 2006

 

In my work in the dietary supplement industry, looking for the next great ingredient is an important part of what I do. It usually starts by examining the clinical research studies, followed by testing, then working with raw material manufacturers to create a product suitable for human consumption.

During my 20 years in the business I occasionally encounter fantastic dietary supplement ingredients that are multi-functional, offering users a variety of benefits. This is true in the case of SAMe. Another interesting aspect of SAMe is that it may very well be the next major longevity nutrient, in addition to its effectiveness in relieving symptoms of osteoarthritis, depression, fibromyalgia, and liver problems.

In this two part series I present the research results of over 40 clinical studies using SAMe to treat a variety of disorders conducted over a period of 5 decades. Let this be a lesson to the critics of dietary supplements; and let the uninformed be transformed from reading this article.

In part I, I review the basics about SAMe and its effectiveness for treating osteoarthritis and fibromyalgia, with some information to consider concerning exercise for sufferers of arthritis. Then in part II of this series (see next issue), you will learn about how SAMe works to treat depression and liver disorders. You will also find some guidelines on taking SAMe supplements, and the comprehensive scientific reference section.

When reading this article keep in mind that with any health issue, individuals with known disorders should always consult their doctor before starting a dietary intervention. So if you are reading this article for yourself or your client, when using nutritional or exercise programs as supportive treatment of a disease condition, working under doctor supervision is mandatory.

 

What Is SAMe?

 

SAMe (s-adenosylmethionine) is a compound that occurs naturally in our bodies, but as we age not enough is produced for adequate health. This is when the trouble begins.

 

What Does SAMe Do?

 

SAMe is essential to healthy activity in all human cells and plays a central role in hundreds of metabolic reactions. It is even involved in the production of glucosamine, which researchers believe helps make SAMe beneficial to joint function. SAMe also helps the body produce brain chemicals which help promote an energetic outlook on life and relieve depression. It also helps protect and promote the body's structure and function in a number of other ways.

 

What Happens If SAMe Levels Drop Too Low In My Body?

 

Low levels of SAMe have been linked to problems with maintenance of healthy cartilage and joint function, leading to arthritis. With aging and low SAMe production, many people may experience mood fluctuations and a drain on their mental energy and feeling of well-being, leading to depression. Problems with SAMe production have also been linked to liver dysfunction and premature aging.

 

How Can SAMe Be Involved In Treating Arthritis & Depression - Two Functions That Seem So Different?

 

SAMe is involved in many of your body's natural reactions needed to promote and maintain good health; the influence of SAMe is vast. While medical research has established the connection between the role of SAMe in stimulating and promoting maintenance of healthy joints and mental wellness, researchers also suspect that SAMe's role in good health is more widespread.

 

Are All SAMe Products The Same?

 

Absolutely not! SAMe is a delicate natural substance which requires special care in manufacturing and packaging. Look for brands which guarantee potency and make their SAMe products using pharmaceutical standards.

 

SAMe To The Rescue

 

Medical Research Concludes That You Can Use SAMe to Beat Arthritis Naturally!

 

This is the new credo for millions of people who have taken the responsibility to explore natural alternatives to treating and beating this terrible disorder. With the advent of glucosamine and chondroitin sulfate, the medical community has opened its eyes to the use of natural remedies in treating degenerative diseases such as arthritis. SAMe has been shown in many medical studies to help relieve persistent symptoms of arthritis.

 

Overcoming Degenerative Disorders and Diseases With SAMe

 

Degenerative disorders and diseases are words that seem to creep up on us as we age and are used more and more in an aging society. Osteoarthritis, fibromyalgia and depression are on the rise in pandemic proportions. Worldwide, over a billion adults experience one or all of these conditions sometime during their life. Tragically for many, they end up living out their "golden years" in pain and anguish. Most people can use SAMe supplements to beat their arthritis and associated problems.

 

SAMe Treats the Cause, Not Just the Symptoms

 

Part of the problem is rooted in how modern allopathic medicine is focused on treating the symptoms of degenerative diseases, not the cause. It is well-known by doctors and pharmaceutical company researchers that the main forms of arthritis often involve a progressive breakdown in connective tissues, with a decrease in connective tissue formation. The end result is a progressive breakdown of the tissues forming joints and holding them together.

Until recently, doctors did not prescribe medications or nutritional products to nourish connective tissues with the intent of rebuilding them and slowing down connective tissue breakdown (the cause). Instead, they prescribed drugs to treat symptoms such as pain and inflammation. These types of drugs usually cause side effects, which may lead to additional problems such as gastrointestinal damage. In the process of relieving some pain and inflammation these drugs may also actually worsen the arthritic condition.

It's not surprising that people with arthritis and other degenerative diseases, like diabetes and coronary heart disease, have taken it upon themselves to seek alternative and complementary therapies. Products like glucosamine and chondroitin sulfate introduced to the medical community the idea that nutritional products can actually help rebuild connective tissues and slow down their destruction.

In addition to the benefits nutritional products such as glucosamine and chondroitin sulfate have to offer, SAMe is gaining in popularity for its dual role in treating different forms of arthritis and as an effective treatment for the depression which often accompanies these diseases. Remarkably, researchers in Europe discovered supplementing your diet with this substance may cure these conditions and prevent them from occurring in the first place. Now, its curative power is spreading to the rest of the world.

 

SAMe - The Early Years Treating Arthritis & Depression

 

Since its discovery by researcher G. L. Cantoni in 1953, medical research has demonstrated SAMe's ability to alleviate a diversity of seemingly hopeless medical conditions. Studies have shown that SAMe is useful as an antidepressant, for improving symptoms of osteoarthritis, and reducing the pain associated with fibromyalgia.

Research has also discovered that SAMe can improve age-related brain disorders and is vital to liver health. The same research shows that SAMe is both safe and effective. Of particular importance is the fact that SAMe is not a drug -- it is a naturally occurring substance your body makes, although sometimes not in quantities large enough to support optimum health.

 

Understanding What SAMe Is & Does

 

Short for its chemical name, S-adenosyl-L-methionine (can also be spelled s-adenosylmethionine), SAMe is produced by your body and takes part in many biochemical processes that help keep you healthy. SAMe is made from the amino acid methionine, using the body's primary energy molecule, ATP (adenosine triphosphate).

It is also involved in an important biochemical process known as methylation. In this capacity it acts as a methyl donor which is used by other molecules to make even more molecules. Methyl groups are part of organic compounds and can be transferred from SAMe to another biochemical to create entirely new compounds your body needs.

Technically, methyl groups consist of one carbon atom with three hydrogen atoms attached. When the body is not making SAMe efficiently it adversely effects production of other essential substances your body needs to survive and thrive. As you will soon learn, not producing adequate amounts of SAMe often results in horrible degenerative diseases. The good news is that simply taking a SAMe supplement will safely and effectively correct these related disorders.

 

Overview Of The Health Benefits Of SAMe

 

SAMe's role in methylation is involved in a wide range of biochemical processes and important to a wide variety of biological functions. Some of these include: DNA (deoxyribonucleic acid) function; manufacture of proteins; liver function; fat metabolism; the production of nervous system and brain biochemicals, such as ephedrine and dopamine; fetal development; hormone regulation; cell membrane integrity; cell reproduction; and brain and nervous system function.

Once SAMe has donated its methyl group in the process of methylation, it becomes a new substance called S-adenosyl-L-homocysteine, which goes on to manufacture an important sulfur-containing amino acid, L-cysteine. In turn, this amino acid is involved in creating one of the body's most potent antioxidants, glutathione. Glutathione and the amino acid taurine are important for liver detoxification.

SAMe donates methyl groups to molecules like norepinephrine -- making epinephrine -- and to molecules such as phosphatidylethanolamine, which eventually form phosphatidylcholine, used to make cell membranes. SAMe's methylation role is involved with RNA and DNA, thereby becoming active in the genetic copying and duplication processes.

SAMe is involved in other important metabolic pathways that are required to produce a variety of important biochemicals. For example, SAMe is needed in the production of two compounds called spermidine and spermine. These two substances are involved in cell and tissue growth, gene expression, and the formation of yet another compound called MTA (methylthioadenosine). MTA helps to control pain and inflammation. In this way, SAMe indirectly controls levels of pain and inflammation in the body, giving it clinically proven analgesic and anti-inflammatory effects with few if any minor side effects.

SAMe is also involved in homocysteine metabolism and new studies indicate that it can play a role in maintaining normal levels of homocysteine, which, when elevated, can have adverse effects on the cardiovascular system. High homocysteine, or hyperhomocysteinemia, is linked to a variety of diseases, including: atherosclerosis, which leads to heart attack and stroke; blood clots and other vascular diseases; neural tube defects and spontaneous abortion; depression and other cognitive dysfunction; and Alzheimer's disease. Therefore, SAMe may be important to promoting and maintaining cardiovascular health, as well as the main beneficial effects to be explained.

 

SAMe Health Benefits In Detail

 

Due to its diversified roles in the body, research conducted over the past 5 decades has found that taking SAMe can be beneficial for treating primarily three common degenerative conditions:

 

• Osteoarthritis
• Fibromyalgia
• Depression

Keep in mind that treatment of medical conditions requires medical supervision and people should not stop taking their medication without the approval of their doctor. In many cases, SAMe can be taken safely along with other medications, as determined by their doctor. As people start to see improvements they can decide with their doctor whether or not to reduce the drugs they are taking.

In this way, think of SAMe as part of a nutritional therapy program to complement a drug therapy program. The following is, therefore, for information purposes only and will serve to acquaint you with some of the main benefits of SAMe on the medical conditions listed above.

 

SAMe & Arthritis

 

Although the term literally means joint inflammation, arthritis really refers to a group of more than 100 rheumatic diseases and conditions that can cause pain, stiffness and swelling in the joints. Certain conditions may affect other parts of the body, such as the muscles, bones and some internal organs and can result in debilitating, and sometimes life-threatening, complications. If left untreated, arthritis can cause irreversible damage to the joints.

The two most common forms of arthritis are rheumatoid arthritis and osteoarthritis. Rheumatoid arthritis is an autoimmune disease that occurs when the body's own immune system mistakenly attacks the synovium (cell lining the inside of joints). This chronic disabling disease causes pain, stiffness, swelling and loss of function in the joints.

Osteoarthritis (also referred to as degenerative joint disease) results from the wear and tear of life, which causes physical damage to the joints and surrounding tissues leading to pain, tenderness, swelling and decreased function. Initially, osteoarthritis is non-inflammatory and its onset is subtle and gradual, usually involving one or only a few joints. The joints most often affected are the knee, hip and hand.

Pain is the earliest symptom, usually made worse by repetitive use. Other risk factors include joint trauma, obesity and repetitive joint use. Osteoarthritis can be a byproduct of aging with its associated decrease in the body's ability to renew normal collagen, and/or from a more direct cause, such as excessive use of a joint.

 

Exercise & Arthritis

 

Proper exercises performed on a regular basis can be an important part of arthritis treatment from some patients. Years ago doctors advised no exercise, fearing that activity would cause more damage and inflammation. However, modern research has found that not exercising causes weak muscles, stiffer joints, reduced mobility and lost vitality.

Regular exercise and moderate physical activity are beneficial in decreasing fatigue, strengthening muscles and bones, increasing flexibility and stamina, improving cardiovascular health, and promoting a general sense of well-being. The amount and form of exercise should depend on which joints are involved, the amount of inflammation, how stable the joints are and whether a joint replacement procedure has been done. A proper program will usually require working with a physical therapist, under close doctor supervision.

 

Three Main Types Of Exercise For People With Arthritis Include:

 

• Range-of-motion exercises, which involve moving a joint as far as it will comfortably go and then stretching it a little further to increase and maintain joint mobility, decrease pain and improve joint function. Range-of-motion exercises can usually be performed every other day.
• Strengthening exercises involve resistance exercises to buildup muscle tissues and stabilize weak joints.Strength exercises are usually performed a few times per week or more depending on your condition.
• Endurance or aerobic exercises include walking, swimming, and bicycling for 20 minutes or more at a time. Aerobic exercises tone up the body, but, in particular, strengthen the circulatory system, heart and lungs. This type of exercise should be done for 20 or more minutes a day, three or more times a week, as your condition permits.

SAMe Scores High In Combating Osteoarthritis

 

The benefits of SAMe for alleviating some of the symptoms of osteoarthritis are verified in several medical studies performed on humans. In fact, SAMe's role in the promotion of joint health became apparent during initial research on depression, which led to studies on SAMe's effects on treating osteoarthritis and other conditions.

SAMe has been used in over a dozen studies conducted on more than 22,000 people to determine its beneficial effects on people suffering from osteoarthritis.

For example, in 1985 a team of researchers, lead by S. Glorioso, published the results from a randomized, double-blind, multi-center clinical trial that examined the effects of SAMe versus ibuprofen. The study examined the effects of SAMe in 150 patients with hip and/or knee osteoarthritis. For thirty days both compounds were administered by mouth at the rate of 400 milligrams taken three times per day. There were many more complaints in the ibuprofen group when compared to the group of patients taking SAMe. The researchers concluded that SAMe was slightly superior to ibuprofen in the management of pain in these subjects.

 

Studies Show That SAMe Is Better and Safer Than the Non-steroidal, Anti-inflammatory Drug, Naproxen

 

In a medical study, SAMe demonstrated that it is superior to the non-steroidal, anti-inflammatory drug (NSAID) known as naproxen. This double-blind, placebo-controlled study using 734 subjects examined the benefits of these compounds for those suffering from osteoarthritis of the hip, knee, spine and hands. (In a double-blind, placebo-controlled study neither the patients nor the clinicians providing the medication are aware if they are administering SAMe or a placebo. Using a double-blind, placebo-controlled study eliminates psychological bias that might occur if the patients or experimenters knew what the patients were taking -- SAMe, naproxen or placebo.) The oral dose of SAMe was 1,200 milligrams per day: two, 200 milligram tablets taken three times per day.

The naproxen group took 750 milligrams daily, 250 milligrams, three times per day. Both compounds proved more effective than the placebo in reducing pain; however, SAMe was better tolerated by the study subjects than was naproxen. There was no difference between SAMe and the placebo in the number of side effects, gastric complaints being the most common of side effects. Some of the benefits observed from the SAMe group include: improved ability to stand up from a seat; improved walking; improved walking up stairs; reduced day pain; and overall improvements in functionality. The researchers concluded that because of SAMe's analgesic properties and lack of major side effects, it deserved to be ranked among the most adequate treatments for the medical management of osteoarthritis.

One study, conducted by B. Konig and coworkers in Germany, examined the long-term effects of taking SAMe in patients with osteoarthritis. This study lasted for two years. Patients received 600 milligrams of SAMe daily, taken as 200 milligram tablets, three times per day. Researchers noted changes in symptoms relating to abnormalities of the knee, hip, cervical spine and dorsal/lumbar spine. The severity of morning stiffness, pain at rest and pain on movement was assessed throughout the study period. Improvements in all the symptoms related to osteoarthritis were improved significantly.

SAMe also improved the depressive feelings associated with osteoarthritis and was well tolerated. Most side effects disappeared during the course of therapy, and no adverse effects were recorded during the last six months of the treatment period. The researchers concluded that SAMe is an innovative alternative to the drugs currently used in the treatment of patients with osteoarthritis.

These are just a few of the many studies reporting the beneficial effects taking SAMe has for people with osteoarthritis. Studies have been conducted with as many as 20,641 subjects. In this large-scale study, SAMe was effective in reducing symptoms of osteoarthritis in about 95% of the patients tested. Side effects were few, and when they did occur were mostly related to gastrointestinal upset. The researchers used different dosages of SAMe during the eight-week study period: 1,200 milligrams per day during week one, 800 milligrams per day during week two, and 400 milligrams per day during weeks three to eight.

 

Most People With Arthritis Need to Take SAMe

 

For people with osteoarthritis taking SAMe is a must. In addition to taking SAMe there are a number of other supplement products and botanicals that have been shown to reduce the pain and immobility induced by osteoarthritis. Glucosamine sulfate and chondroitin sulfate have received international acclaim for their clinically proven beneficial effects. Botanical extracts such as St. John's wort, Boswellia serrata, devil's claw and curcumin have also been shown to help reduce the pain and/or depression associated with osteoarthritis. A newcomer, Methyl-sulfonyl-methane (MSM) is also showing promise for osteoarthritis sufferers. There is no reason to try only one approach.

SAMe can be safely taken along with any one of these compatible supplements. You can consider starting a joint health promotion supplement plan by taking SAMe along with glucosamine. Then, include some of the other products on an as needed basis, depending on how improvements are progressing. This is why it is important to work closely with a doctor, who will help monitor how someone responds to this nutritional course of treatment and guide them to try other products as determined by the specific medical condition.

 

In part II of this two part series, you will learn about how SAMe works to treat depression, fibromyalgia and liver disorders. You will also find some guidelines on taking SAMe supplements, and the comprehensive scientific reference section. When reading this article keep in mind that with any health issue, individuals with known disorders should always consult their doctor before starting a dietary intervention. So if you are reading this article for yourself or your client, when using nutritional or exercise programs as supportive treatment of a disease condition, working under doctor supervision is mandatory.

 

SAMe Is An Effective Treatment For Fibromyalgia

 

Equally impressive are the clinical studies showing how SAMe is helpful for improving not only the degree of pain experienced by people with fibromyalgia, but also their mood. Fibromyalgia is a chronic condition that afflicts people mostly between the ages of 20 to 50 years old. Symptoms of fibromyalgia include generalized muscle pain and aches throughout the body, disturbed sleep, depression, fatigue, and gastrointestinal disturbances.

Fibromyalgia is diagnosed by determining the muscle tenderness at 11 or more of the 18 so-called tender points. These symptoms are often accompanied by anxiety and stiffness, especially upon awakening from sleep. It has been suggested that there is a close resemblance between fibromyalgia and chronic fatigue syndrome (CFS) -- a condition associated with extreme fatigue -- because there is an overlap in the symptoms associated with the two conditions. Both CFS and fibromyalgia tend to run in families, suggesting a possible genetic predisposition to these disorders.

In clinical studies, SAMe has proven to be useful for relieving several symptoms associated with fibromyalgia, including depression, swelling, and localized tenderness and irritation. Moreover, all of these symptoms suggest the possible need for supplementing the methylation process. And if nerve health is, in fact, a contributing factor in this disorder, then SAMe has even more to offer.

Researchers who have used SAMe in clinical trials for the treatment of fibromyalgia have found it to be especially useful for reducing subjective feelings of pain and fatigue and for lifting depression. In a double-blind, crossover study that tested SAMe by injection (intramuscular) in doses of 200 milligrams per day, SAMe reduced the number of tender points experiencing pain within twenty-one days in study subjects. The subjects also noticed an improvement in their mood.

Another trial compared treatment with orally administered SAMe (800 milligrams a day) to treatment with a placebo for six weeks in patients with primary fibromyalgia. The results of this study showed that those subjects receiving SAMe had noticeable improvements in their condition. These studies show that in addition to using SAMe as a nutritional treatment for depression and osteoarthritis, sufferers of fibromyalgia can also expect to experience other beneficial effects from taking SAMe.

 

SAMe Treats Depression, Too

 

Depression has both mental and physical causes. Events involving extreme stress, including divorce, the death of a loved one, accidents, or loss of employment are common triggers of depression. Sometimes depression is the result of an illness, such as thyroid insufficiency. Diets that are deficient in one or more of the essential vitamins and minerals, and in some cases protein, are often associated with depression. Eating diets high in "junk foods" such as sugar, refined carbohydrates and snack foods can contribute to fueling the depressive state. When a person's overall state of health and fitness is poor, it's no surprise that mental functioning and emotional well-being may be at risk. However, for people suffering from chronic depression, medical research has shown that taking SAMe can have antidepressant activities.

From a dietary standpoint, intake of caffeine and alcohol is sometimes associated with depression and mood swings. The consumption of excessive quantities of alcohol, especially before bedtime, can have disastrous effects on your sleep and ultimately adversely effect your mood. Excessive alcohol consumption may adversely effect sleep and mood because it can interfere with natural production of melatonin. Melatonin is a hormone that controls the daily sleep/wake cycle. As a result, excessive alcohol consumption can alter melatonin secretions and disturb a good night's sleep.

 

SAMe Is Essential For Brain Function

 

SAMe is the primary methyl donor available in the brain. Some of the biochemicals essential for proper nervous system function that benefit from SAMe include epinephrine, norepinephrine, serotonin and dopamine. Transmethylation in the brain includes actions upon the phospholipids that are the primary components of all cell membranes.

Supplementation with SAMe improves the body's ability to manufacture phospholipids for use in the brain and helps keep neurotransmitters in balance.

 

SAMe Is A Well-Established Antidepressant

 

SAMe's role as an antidepressant has been studied in clinical settings since the 1970s. In 1994, Giorgio Bressa, of the Department of Psychiatry, University Cattolica Sacro Cuora School of Medicine, in Rome, Italy, evaluated clinical studies on SAMe. He found that studies using SAMe on hundreds of people produced favorable results in many cases. Giorgio Bressa concluded that the clinical trials of SAMe in treating depressive syndromes and disorders are superior to that of placebo and comparable to that of standard tricyclic antidepressants.

Since SAMe is a naturally occurring compound with relatively few side effects, its antidepressant effect makes it a potentially important tool in the treatment of depressive disorders. Oral dosages of SAMe ranged from 800 to 1,600 milligrams per day, with 1,600 milligrams per day being used the most and thought to be the most effective. These dosages were divided throughout the day.

It was also interesting to note that one of the most recent studies on SAMe rated its effectiveness in depressed postmenopausal women. During a 30-day period, researchers measured the effects that taking 1,600 milligrams per day or placebo had on 80 women between the ages of 45 and 59. After the 30-day period, the researchers discovered that there was a significantly greater improvement in depressive symptoms in the group of women who were treated with SAMe, compared to the placebo group. When side effects were observed they were only mild and transient.

 

How Fast Does SAMe Work To Alleviate Depression?

 

A study conduced by researcher M. Fava using 400 milligrams of SAMe per day, found that depressive symptoms were remitted within two weeks. Fava also reported that during the study periods no serious adverse effects were observed. This research indicates that SAMe is a safe and relatively fast-acting antidepressant.

 

Other Benefits Of SAMe

 

SAMe plays an important role in liver function. In fact, it is a key element in the liver's production of cysteine, glutathione and taurine, which are important in liver protection and detoxification. Feelings of fatigue, poor digestion, allergies and elevated responses to environmental toxins are often linked to inadequate liver function. Intrahepatic cholestasis -- the failure of the liver to produce or release normal amounts of bile into the small intestine -- is one of the conditions that benefits by improvements to liver health. In addition, SAMe has proven its worth in cases of sluggish liver function and even in the very serious disorder known as cirrhosis of the liver.

SAMe promotes liver health by intervening in all three of the primary pathways known to be important in this regard. For example, SAMe is used as a methyl donor by the liver to convert phosphatidylethanolamine into phosphatidylcholine (PC). PC is one of the best known and most useful of all lipotropics. Trials have shown that PC is very helpful to subjects with several types of liver inflammation, in cases of fatty degeneration, and even in cases of fibrotic damage -- the thickening and scarring of connective tissues.

SAMe encourages the secretion and elimination of bile. This action may also explain SAMe's usefulness in cases of Gilbert's syndrome. In this condition, bilirubin -- a substance produced by the liver -- is found in elevated amounts in the blood. A dosage of 400 milligrams of SAMe taken three times per day has been shown to be beneficial to those people who have been diagnosed with this syndrome.

SAMe is a superb liver protector because its role as a methyl donor allows it to aid in the detoxification process. For example, it can help in the inactivation of estrogens -- caused by premenstrual syndrome and/or the use of oral contraceptives -- which are known to impair liver function. A number of trials have demonstrated that SAMe is successful in protecting the liver and in maintaining liver function under conditions of excess estrogen. Likewise, animal trials have shown that SAMe is important in protecting the liver against the fatty infiltration that can be induced through the excessive use of alcohol. When you consider that synthetic estrogens and alcohol are two of the most common liver toxins, supplementation with SAMe might be viewed as a wise promoter of liver health.

Other benefits that scientists are beginning to discover include SAMe's role in anti-aging, in promoting normal sleep/wake cycles, and for the treatment of migraine headaches. Due to the numerous metabolic functions SAMe affects, we can expect new and exciting health benefits of taking SAMe to be discovered soon.

 

Modern SAMe Usage

 

After its discovery in 1953, researchers worked hard to make a stable form of SAMe for use in human studies. The first studies on SAMe used intravenous solutions. Eventually, studies using a solid dosage form of SAMe were made, and clinical trials using orally administered SAMe were conducted. Oral dosages of SAMe were found to be well absorbed and used by the body quickly. Single dosages as low as 400 milligrams were shown to increase blood levels of SAMe almost four times higher then normal in only six hours.

This early research also found that most of the SAMe absorbed was used in the body for various biochemical reactions. These studies also showed that SAMe was safe and effective when administered intravenously or orally. The bioavailibility of SAMe is important due to the fact that low levels of SAMe are associated with such disorders as arthritis, depression, coronary artery disease, liver disease, and premature aging.

Today, oral SAMe formulations are widely used by millions of people worldwide. Due to the fact that SAMe is by nature an unstable substance, make sure that you check with the company whose brand of SAMe you are taking to confirm that they have proven their product's potency and stability.

 

SAMe Supplement Use

 

The amount of SAMe supplement taken will range depending on body weight and medical condition. Generally speaking, taking higher dosages during the first two months is indicated for most people. This is called SAMe loading, which will increase body levels of SAMe. Taking 1,600 milligrams per day has been shown to be effective for raising the body's SAMe levels. Sometimes people may have to work your way up to this dosage if they experience minor gastrointestinal upset.

If this occurs, start by taking 400 milligrams per day during the first week; then 800 milligrams per day during the second week; 1,200 milligrams per day during the third week; then 1,600 milligrams a day during weeks four through eight.

After the loading period, reduce the daily dosage between 800 milligrams to 400 milligrams of SAMe per day. Take SAMe in divided dosages, two, three or four times per day for best results.

For people who are interested in taking SAMe as part of their daily nutritional health program, a daily dosage of 200 milligrams to 400 milligrams will be adequate. Remember that SAMe not only cures disorders like arthritis and depression, but it boosts the body's anti-aging mechanisms and should be taken as part of a nutritional longevity program.

 

Foods

 

Although SAMe is found in the tissues of living organisms, due to its unstable nature it is not found in significant amounts in the food you eat. Therefore, your body has to make the SAMe it needs or you can get extra amounts from SAMe supplements.

Following a healthy lifestyle and diet is important for maximizing your body's natural production of SAMe. Remember that SAMe is made from the amino acid methionine, which you need to get from the foods you eat, that is, proteins. In addition, certain vitamins and minerals are also required for the proper production and use of SAMe in your body. So, eating a proper diet, taking your daily vitamin and mineral supplements is important for the optimum production and use of SAMe in your body.

 

Contraindications

 

The medical research studies conducted on over 25,000 people taking SAMe have reported that side effects are rare and when they do occur are minor. Gastrointestinal upset, such as feelings of nausea, are the most common of these minor side effects. Dizziness is another reported side effect. One long-term study reported that daily consumption of SAMe was safe over a two-year period. Individuals taking medication or who have a medical condition should consult their doctor before taking SAMe. Millions of people worldwide take SAMe supplements safely.

 

References

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Author: Daniel Gastelu, M.S., MFS "

 

Questo invece lo riporto dalla voce wikipedia sull'osteoartrosi:

 

"Numerose terapie alterative sono state proposte per il trattamento del dolore associato all'artrosi; tuttavia non esistono evidenze che dimostrino l'apporto di benefici. Tra questi l'uso di vitamine A, C ed E, zenzero,curcuma, acidi grassi omega-3, condroitina solfato e glucosammina; nessuno di questi trattamenti è tuttavia raccomandato^[22][23]. In particolare la glucosammina era considerata efficace^[24], ma uno studio condotto nel 2010 ha dimostrato non essere migliore del placebo^[25]. La S-adenosil metionina ha dimostrato un'efficacia antidolorifica simile a quella dei FANS^[24][26]."

 

http://it.wikipedia....ki/Osteoartrosi  

 

Probabilmente il fatto che l'ademetionina ha molteplici benefici, dal velocizzare il recupero fisico dopo uno sforzo, a ridurre il dolore alle articolazioni, che può essere un problema non solo per gli anziani ma anche per chi sottopone le articolazioni a grossi sforzi fisici e grossi carichi di pesi, come nel caso degli atleti professionisti di calcio o di bodybuilding, è il motivo per cui era anche utilizzata dai giocatori della Juventus del primo ciclo di Marcello Lippi come allenatore: http://www.cfsitalia...r-ademetionina/

Messaggio modificato da sniper, 12 maggio 2015 - 09:18:26

[sniper]

Comunque non è un antidepressivo leggero, la sua efficacia statistica è comparabile a quella dei triciclici e senza quei tremendi effetti collaterali.

 

In ogni caso Samefast ve lo consiglio, ho letto che ha un miglior assorbimento rispetto alle compresse di Samyr. Però attenzione perchè contiene anche la vitamina B12, quindi in caso vi serva un dosaggio di SAMe molto elevato sono migliori le altre formulazioni.

 

 

Gli studi che hanno comparato l'ademetionina con l'antidepressivo triciclico Imipramina sono italiani e sono questi: http://www.ncbi.nlm....pubmed/12466028 http://www.ncbi.nlm....pubmed/12418499  e risalenti al 2002.

 

La conclusione è stata che la S-adenosil metionina sia come 400 mg sotto forma di soluzione iniettabile intramuscolo, che 1600 mg come forma orale, ha un'efficacia antidepressiva comparabile a quella di 150 mg di Imipramina (Tofranil), ma con meno effetti collaterali dell'antidepressivo triciclico.

 

Secondo uno studio più recente, fatto da un gruppo di ricercatori di Boston e risalente al 2014, la SAMe ha un'efficacia antidepressiva paragonabile (leggermente superiore) all'antidepressivo SSRI Escitalopram (Cipralex, Entact). Anche se lo stesso studio non ha evidenziato un risultato significativamente superiore al placebo sia per l'Escitalopram che per la SAMe: http://www.ncbi.nlm....pubmed/24500245

 

Lo studio è stato rivisto sempre nel 2014 e i ricercatori di Boston, USA, in collaborazione con un gruppo di Melbourne, Australia, sono arrivati alla conclusione che la S-adenosil metionina (SAMe o ademetionina) è statisticamente superiore all'SSRI (inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina) Escitalopram: http://www.ncbi.nlm....pubmed/24856557

 

Secondo le loro conclusioni, il tasso di remissione è stato del 34% per la SAMe, del 23% per l'Escitalopram e del 6% per il placebo mentre il tasso di risposta alla terapia è stato del 45% per la SAMe, del 31% per l'Escitalopram e del 26% per il placebo.

 

Lo stesso gruppo di ricerca di Boston nel 2010 ha testato la SAMe come aggiunta di rinforzo, come coadiuvante a una terapia a base di antidepressivi SSRI  in pazienti depressi che non rispondevano bene a questo trattamento, arrivando alla conclusione che la SAMe è un rinforzo statisticamente significativo come aggiunta ad antidepressivi SSRI: http://www.ncbi.nlm....pubmed/20595412 .

Fino al doppio dei pazienti trattati con SAMe e SSRI avevano benefici rispetto a quelli trattati con soli SSRI.

 

Lo stesso gruppo ha messo in evidenza come l'aggiunta di SAMe a una terapia con antidepressivi SSRI/SNRI, migliorava le funzioni sessuali, dato che sono noti gli effetti collaterali di SSRI/SNRI sulla sfera sessuale: http://www.ncbi.nlm....pubmed/21398094

 

L'aggiunta di SAMe ad SSRI/SNRI ha anche statisticamente migliorato le funzioni cognitive e la memoria rispetto alla terapia con soli SSRI/SNRI: http://www.ncbi.nlm....pubmed/21911258

 

Non c'entra direttamente col SAMe, ma lo stesso gruppo di ricerca ha riscontrato effetti benefici sulla depressione da un'aggiunta a una terapia con SSRI, di una particolare forma di acido folico: levomefolic acid, l-methylfolate, l-metilfolato o N5-metil tetraidrofolato o 5-MTHF, che come sale è presente come calcio mefolinato (Prefolic).

 

http://www.ncbi.nlm....pubmed/23212058

 

http://edicola.sifwe...5/articolo/2058

 

Secondo questa ricerca l'aggiunta di metilfolato è più efficace nel diminuire i sintomi depressivi in soggetti con bassi livelli di SAMe (ademetionina): http://www.ncbi.nlm....pubmed/24813065

 

Altra ricerca: http://www.ncbi.nlm....pubmed/24392264

 

Confronto tra acido folico e levometilfolato: http://www.ncbi.nlm....pubmed/20608755

 

Levomefolic acid: http://en.wikipedia....evomefolic_acid   http://it.wikipedia....tetraidrofolico

 

Il calcio mefolinato è presente nel farmaco Prefolic da 15 mg a compressa, nei generici "Calcio mefolinato" (da non confondere col calcio folinato) nella stessa quantità del Prefolic, e nell'integratore "Solgar Vita Metafolic" da 0,4 mg a tavoletta.

Messaggio modificato da sniper, 22 maggio 2015 - 10:05:12

[sniper]

Piccola curiosità: questa discussione è andata in vetta ai risultati della ricerca google cercando "Samyr" o "ademetionina":  

 

https://www.google.it/search?q=samyr

 

https://www.google.i...#q=ademetionina

Messaggio modificato da sniper, 12 giugno 2015 - 08:06:10

[sniper]

L'articolo che segue analizza le conseguenze dell'iperomocisteinemia (eccesso di omocisteina plasmatica) da carenza di folati (acido folico) o altre vitamine del gruppo B, e l'omocistinuria congenita dovuta a un errore del metabolismo causato da alterazioni genetiche. L'iperomocisteinemia è dannosa tanto per la salute del cuore quanto per quella del sistema nervoso.

 

Fonte: http://www.associazi...a-e-depressione

 

"Folati omocisteina e depressione

L'omocisteina, aminoacido prodotto dall’organismo, è un normale sottoprodotto del metabolismo delle proteine, ​in particolare della metionina. Deve gran parte della sua importanza clinica a Kilmer S. McCully del Pathology Department at Massachusetts, il quale nel 1969 associò i suoi livelli elevati nel sangue, maggiori di dieci micromoli / litro, all’aterosclerosi e all’aumentato rischio di attacchi cardiaci, ictus, formazione di coaguli di sangue e forse anche morbo di Alzheimer (AmericanJournal of Pathology56:111-128, 1969). Lo stesso McCully rilevò che i bambini con l’omocistinuria, malattia genetica rara e caratterizzata per l’appunto da livelli di omocisteina molto alti, morivano in età molto giovane per aterosclerosi avanzata.
Tuttavia, solo nel 1992, a seguito degli studi all’Harvard University si ebbe la dimostrazione che i livelli di omocisteina, solo sopra il 12% della media, determinavano un rischio 3,4 volte maggiore di attacchi cardiaci, rispetto a quelli normali. Contemporaneamente, anche l'European Journal of Clinical Investigation dimostrava che il 40% delle vittime d’ictus aveva elevati livelli di omocisteina, rispetto al solo 6% dei controlli. Ne derivò la conclusione dello Journal of American Medical Association del 1995 che l'omocisteina era un forte fattore indipendente di rischio d’ictus.
Pur tuttavia, già nel 1962 Herbert V, del Mount Sinai School of Medicine in New York e pioniere degli studi dei folati nell’anemia megaloblastica, riportava l’evidenza a sostegno di un'associazione tra la carenza dei folati e i sintomi depressivi (Trans Assoc Am Physicians 75:307-320, 1962). Dopo quattro mesi di dieta carente di folati sviluppò insonnia, irritabilità, stanchezza e smemoratezza, sintomi che diminuirono con il reinserimento dei folati. In effetti, nei pazienti con grave carenza di folati, tanto da produrre anemia megaloblastica, i sintomi depressivi sono stati descritti come la complicanza neuropsichiatrica più comune, seguita dalla demenza e dalla neuropatia periferica. In diverse coorti la carenza di folati, generalmente definita dai valori plasmatici <= 2.5ng/mL o valori RBC <200ng/mL, sono stati trovati nel 15% -  ​​38% dei pazienti con depressione. D’altro canto, nei depressi i bassi livelli sierici di B12 (<200pg/mL) sono stati trovati meno frequentemente (dal 12 al 14%), per cui la bassa B12 non sembra poter distinguere i malati anche se, quando associata all’anemia macrocitica, sia accompagnata da disturbi dell'umore nel 20%, rispetto al 56% della deficienza dei folati.
I meccanismi biochimici, attraverso i quali i folati possono influenzare lo stato neuropsichico, sono quelli che coinvolgono una via essenziale per molte reazioni di transmetilazione all'interno del sistema nervoso centrale, tra cui il metabolismo delle sostanze neuro attive, come i neurotrasmettitori monoaminici e la melatonina, la formazione dei fosfolipidi di membrana e la sintesi, riparazione e ricombinazione degli acidi nucleici. Il folato svolge un ruolo fondamentale nella 1-ciclo del carbonio, è prima convertito in MTHF (5-metiltetraidrofolato) e si combina poi con l'omocisteina per produrre L-metionina, secondo una reazione catalizzata dalla metionina sintetasi, vitamina B12-dipendente. La metionina, prodotta attraverso questo ciclo e anche fornita direttamente ma in quantità insufficiente dalla dieta, si combina con l'adenosina trifosfato (ATP) in una reazione catalizzata dalla metionina adenosina transferasi (MAT), per formare S-adenosil-metionina (SAMe, o ademetionina). La SAMe, a sua volta, è ampiamente distribuita in tutto il sistema nervoso centrale, come intermediario di oltre trentacinque reazioni di transmetilazione.
L’iperomocisteinemia è presente in circa il 5 - -12% della popolazione generale, ma in condizioni specifiche, come negli alcolisti, a causa di una disvitaminosi di accompagno, o in pazienti con malattia renale cronica, potrebbe essere più frequente. L'omocistinuria classica, invece, da deficit genetico di cistationina beta-sintetasi (Cbs) è una malattia ereditaria con carattere autosomico recessivo multisistemica, caratterizzata dal coinvolgimento degli occhi, dello scheletro, del sistema nervoso e dell'apparato vascolare. Nel 51% dei casi è presente anche una malattia psichiatrica significativa dal punto di vista clinico.
Generalmente i livelli di omocisteina sono più alti negli uomini e negli anziani. In particolare, nell’originale coorte del Framingham Heart Study, composta di 1.160 adulti sopravvissuti sino ai sessantasette e novantasei anni di età, un alto livello di omocisteina maggiore di quattordici micromol / litro era presente nel 29,3% dei soggetti. I livelli sierici di omocisteina aumentano dopo carico di metionina e in mancanza nutrizionale di vitamina B12, di acido folico, di B6,
nelle malattie renali e nelle alterazioni genetiche della MTHFR (metil-tetraidro-folato reduttasi) e CBS (cistationina beta-sintetasi), essenziali per il metabolismo dell’aminoacido. Anche la gastrite atrofica, le malattie infiammatorie intestinali, l’uso incongruo di lassativi, di farmaci come diuretici e anticonvulsivanti, tutti fattori che interferiscono con l'assorbimento delle sostanze nutritive, possono determinare l’iperomocisteinemia.
Nei rapporti con la depressione rimane da chiarire i meccanismi con cui l’iperomocisteinemia la possa determinare. Dai rilievi ottenuti da numerosi studi, sembrerebbe importante il ruolo intermediario della malattia vascolare causata dall’iperomocisteinemia. Non a caso si combina con essa il frequente riscontro d’ictus, spesso anche associato alle malattie cardiache. La depressione, in effetti, suole comparire facilmente come un sintomo e nello stesso tempo come un rischio per le malattie cardiovascolari con patogenesi anche se ancora non chiara ma possibilmente riconducibile a piccoli infarti cerebrali multipli e a farmaci come anticonvulsivanti e diuretici.
Comunque, il rilievo diretto dei metaboliti dei neurotrasmettitori ha permesso di avvalorare l’ipotesi della loro alterazione operata dall’omocisteina, dato confortato dalla dimostrazione degli effetti antidepressivi del folato e della S-adenosilmetionina, cofattore e metabolita intermedio del processo metionina-omocisteina. I pazienti depressi con iperomocisteinemia, peraltro, avrebbero nel siero livelli significativamente più bassi di folati ed anche nei globuli rossi e nel liquido cefalorachidiano, in cui vi sarebbero anche bassi livelli di SAMe (S-adenosilmetionina), di acido 5-idrossindolacetico, di acido omovanillico e di MHPG (3-metossi-4-idrossifenilglicole). Peraltro, la S-adenosilmetionina, un intermediario nella via metabolica dell’omocisteina, ha dimostrato proprietà antidepressive superiori al placebo e paragonabili allo standard dei triciclici. E ancora, i bassi livelli sierici di folati sono stati associati alle peggiori risposte nei trattamenti e alle recidive. Infine, nel morbo di Parkinson il trattamento con L-Dopa, che per la metabolizzazione richiede un gruppo metilico dalla S-adenosilmetionina, comporta livelli più alti di omocisteina, rispetto alla non cura. Il farmaco potrebbe determinare, così, un furto di metili, impedendo così la rimetilazione dell’omocisteina in metionina, con il risultato degli alti livelli della prima. Un altro potenziale meccanismo dell'omocisteina sui trasmettitori è l’inibizione dell'enzima necessario per catalizzare la reazione di metilazione tra le catecolamine e la SAMe. 
Coppen A del MRC Neuropsychiatric Research Laboratory e collaboratori hanno analizzato i dati della letteratura relativi alla depressione maggiore e ai folati e vitamina B12, trovando entrambe queste sostanze a livelli bassi  (J Psychopharmacol. 2005 Jan;19(1):59-65). Stesso risultato è stato riscontrato nei pazienti con i disturbi ricorrenti dell'umore, trattati con litio, ed anche negli alcolisti. Da notare, peraltro, che i bassi livelli di folati possono determinare una scarsa risposta agli antidepressivi e che il trattamento con acido folico è indicato per migliorare la loro azione. L’aumento dell'omocisteina plasmatica, riconosciuto marker funzionale sia per il folato sia per la vitamina B12, è stato riscontrato anche nei depressi e in uno studio norvegese di grandi dimensioni è risultato associato al maggiore rischio di depressione, ma non di ansia. Nella depressione, quindi, si può affermare la sostanziale evidenza di una diminuzione dei folati, comune nel sangue o siero o globuli rossi, della vitamina B12 e di un corrispettivo aumento dell’omocisteina plasmatica. Inoltre, in rinforzo a quanto riportato, bisogna annotare che il polimorfismo MTHFR C677T, che altera il metabolismo dell'omocisteina, è dimostrato tra i pazienti depressi. Pertanto, sulla base dei dati riportati, gli autori hanno suggerito di tentare di migliorare il risultato del trattamento antidepressivo con dosi orali di 800 microgrammi il giorno di acido folico e di 1 mg il giorno di vitamina B12.
Dal loro canto, Marshal Folstein della Tufts University di Boston e collaboratori (Am J Psychiatry 164:6, June 2007) hanno avvalorato l’ipotesi etiologica dei fattori genetici e ambientali nell’elevazione dei valori di omocisteina e sue consequenziali alterazioni vascolari cerebrali e dei trasmettitori, che portano alla depressione.
Salah Gariballa dell’United Arab Emirates University, considerando che l’iperomocisteinemia può determinare un’alterazione dei neurotrasmettitori con consequenziale depressione, avendo anche in precedenza dimostrato che la supplementazione alimentare di vitamine del gruppo B aveva assicurato un beneficio statisticamente significativo sui sintomi, ha arruolato 2.136 pazienti acuti anziani, parte di uno studio randomizzato in doppio cieco controllato con placebo, incaricandoli ad assumere ogni giorno supplementi nutrizionali orali di vitamine del gruppo B o di un placebo per sei settimane (Age Ageing (2011) 40 (6): 702-705). Le concentrazioni di omocisteina totale media diminuivano del 22% tra i pazienti trattati con gli integratori, rispetto al gruppo placebo, con differenza media di 4,1 mmol / l (IC 95%: 0,14-8,03), P = 0,043. Le concentrazioni di omocisteina totale erano divise in quattro quartili e i punteggi analizzati contro la depressione. Nel primo quartile, rispetto al quarto, le concentrazioni di omocisteina si associavano a sintomi di depressione più bassi al termine del periodo di supplementazione (punteggio depressione geriatrica r = -0,20, p = 0,042).
Dal loro canto, Guixiang Zhao e collaboratori del Centers for Disease Control and Prevention, Atlanta, sempre sulla scia dell’evidenza che la carenza di folati può essere causa dei sintomi depressivi, hanno voluto esaminare la prevalenza e la probabilità di utilizzo di acido folico o integratori vitaminici tra gli adulti con depressione e ansia, rispetto a quelli senza queste condizioni (Nutrition Journal 2011, 10:102). Dai dati della Behavioral Risk Factor Surveillance System Survey 2006, relativi a 46.119 partecipanti dai diciotto anni in su di età, hanno stimato la prevalenza aggiustata e l’odds ratio con gli intervalli di confidenza al 95% per l'assunzione di acido folico e vitamine tra quelli con depressione mai diagnosticata (n = 8, 019), ansia mai diagnosticata (n = 5, 546) o con marcati sintomi depressivi (n = 3, 978), definiti con un punteggio di gravità ≥ 10 sulla Patient Health Questionnaire-8 diagnostic algorithm.
Nel complesso, le donne erano più inclini degli uomini verso gli integratori di acido folico 1-4 volte / die (50,2% vs 38,7%, p <0,001) e vitaminici (62,5% vs 49,8%, p <0,001). Dopo aggiustamento multivariato, gli uomini con depressione o ansia mai diagnosticate erano 42% e 83% rispettivamente propensi verso gli integratori di acido folico <1 volta / die, mentre 44 e 39% verso quelli dell’acido folico 1 - 4 volte / die e 40 e il 46% verso quelli vitaminici, rispetto agli uomini senza queste condizioni (P <0,05 per tutti i confronti). Le donne con depressione mai diagnosticata avevano più probabilità del 13% di assumere supplementi di acido folico 1-4 volte / die e 15% quelli vitaminici rispetto alle donne senza questa patologia (p <0,05 per entrambi i confronti). L'uso di acido folico e integratori vitaminici non differiva significativamente in rapporto all’elevata gravità dei sintomi depressivi in entrambi i sessi.
Sulla base dei loro risultati gli autori concludevano che la prevalenza e la probabilità di assunzione di acido folico e vitamine variavano sensibilmente nell’ansia dell’uomo e tra i due sessi nella depressione, ma non nella sua forma grave.
Dagher RK, Shenassa ED dell’University of Maryland, considerando che la depressione post-partum era un disturbo mentale prevalente con scarsi studi sull’associazione con i comportamenti di salute prenatale, hanno esaminato il fumo di sigaretta, l’assunzione di caffeina e di vitamine durante la gravidanza in rapporto ai sintomi dopo 8 settimane dal parto (Arch Womens Ment Health. 2012 Jan 4). Utilizzando un disegno dello studio prospettico di coorte dal 2005 al 2008, hanno reclutato 662 donne, di almeno diciotto anni d’età, con un’intervista nel follow-up a otto settimane dopo il parto, ottenendo un tasso di risposta del 79% con 526 puerpere. L'analisi di regressione gerarchica ha mostrato che il fumo di sigarette, in qualsiasi momento durante la gravidanza, e il non prendere vitamine nel primo trimestre erano significativamente associati ai sintomi depressivi peggiori che si aggravavano in caso di caratteristiche del bambino come irritabilità, rifiuto delle poppate, per stress da responsabilità genitoriale."

 

Altri link:

 

https://it.wikipedia...romocisteinemia

 

https://it.wikipedia...i/Omocistinuria

Messaggio modificato da sniper, 14 giugno 2015 - 06:00:22

[sniper]

Fonte: http://www.my-person...mocisteina.html

 

"Omocisteina

 

L'omocisteina è un amminoacido contenente zolfo che si forma in seguito alla trasformazione enzimatica della metionina, un altro aminoacido solforato presente negli alimenti proteici (latticini, carne, legumi, uova).

Se presente in eccesso nel circolo sanguigno (iperomocisteinemia o HHcy) l'omocisteina causa danni addirittura superiori rispetto al colesterolo.

Livelli di omocisteina normali nel plasma: 5-12 µ moli per litro*

 

*L'omocisteina presente nel sangue e nelle urine può essere libera, sotto forma di dimero o legata alle proteine. Si intende per omocisteinemia il valore totale nel plasma delle varie forme di omocisteina.

L'omocisteina viene considerata un fattore di rischio indipendente poiché da sola è in grado di aumentare l'incidenza di malattie cardiovascolari indipendentemente dalla presenza di altri fattori predisponenti. Già valori superiori a 10-12 µmoli per litro si correlano ad un aumentato rischio di aterosclerosi, ictus ed infarto del miocardio.

Così come il colesterolo l'omocisteina si associa ad un aumentato rischio di malattie cardiovascolari, ma a differenza di questo aumenta il rischio di molte altre patologie sia del sistema cardiocircolatorio (trombosi venosa, embolia polmonare) che non (malformazioni fetali, decadimento mentale, Alzheimer, fratture spontanee).

La concentrazione di omocisteina nel plasma è dovuta all'interazione di fattori genetici, fisiologici ed acquisiti (dieta povera di vegetali, farmaci, malattie ereditarie ecc.).

Se i valori ematici di omocisteina sono superiori alla norma si distinguono tre classi di rischio:

• moderato (16-30 μmol/L)
• medio (31-100 μmol/L)
• severo (>100 μmol/L).

L'organismo si difende dall'eccesso di omocisteina grazie alla vitamina B9 o acido folico: un micronutriente di origine perlopiù vegetale che ha la capacità di neutralizzarne gli effetti negativi. Questa vitamina, importante anche per evitare la spina bifida durante lo sviluppo del feto, è presente soprattutto nelle verdure a foglia verde e nelle carni (specie nelle frattaglie).

Non tutto l'acido folico contenuto negli alimenti si trova però in una forma biodisponibile e una buona parte viene persa durante la cottura o durante l'esposizione prolungata alla luce. Proprio per questo motivo chi mangia in mensa è predisposto ad una carenza di acido folico e di altre vitamine termolabili. L'abitudine di tenere in caldo le vivande tende infatti a degradare tali vitamine per la prolungata esposizione al calore.

Nella popolazione italiana i livelli di assunzione giornaliera di acido folico sono leggermente inferiori rispetto a quelli consigliati, per questo motivo è bene consumare ogni giorno adeguate quantità di frutta e verdura (almeno 5 o 6 porzioni).

ACIDO FOLICO, livelli di assunzione quotidiana raccomandati: 200-1000 mcg

Riportare l'omocisteina ai giusti livelli è dunque possibile e tutto sommato anche facile.

L'integrazione quotidiana di 0.5-5 mg di acido folico riduce infatti del 25% i livelli di omocisteina nel sangue. L'associazione con vitamina B12 riduce ulteriormente (del 7% circa) i valori di omocisteina circolante. Tali supplementi sono particolarmente indicati in quei soggetti che presentano un rischio cardiovascolare elevato a causa di:

• tabagismo
• ipertensione
• sesso (maggiore nei maschi fino ai 50 anni)
• età avanzata
• genetica
• obesità (particolarmente quella addominale)
• sedentarietà
• colesterolo alto
• diabete

In ogni caso, a meno che non siano presenti malattie genetiche importanti, è sufficiente adeguare la propria alimentazione in modo da aumentare l'apporto di acido folico, evitando così il ricorso ad integratori. La supplementazione di acido folico è comunque priva di effetti collaterali, essendo la vitamina B9 idrosolubile, quindi eliminata per via urinaria se presente in eccesso.

Fattori che aumentano i livelli di omocisteina Fattori che diminuiscono i livelli di omocisteina

Anche la Vitamina B6 e la vitamina B12, entrambe contenute negli alimenti di origine animale, proteggono l'organismo da eccessivi livelli di omocisteina.

L'apporto di queste vitamine deve comunque essere considerato soltanto come uno dei tanti aspetti della dieta. In particolare per prevenire le malattie cardiovascolari è bene:

• consumare alimenti ricchi di fibre (almeno 5-6 porzioni al giorno tra frutta e verdura)
• sostituire almeno tre volte alla settimana la carne con il pesce
• sostituire almeno tre volte alla settimana la carne con i legumi
• limitare il consumo di grassi saturi (burro, insaccati, carni e formaggi grassi, olio di palma)
• preferire i grassi mono e polinsaturi (olio di oliva, di semi, di pesce)

Vitamina B6

Pesce, pollame, carni magre

Banane, prugne secche, avocado

Cereali integrali

Fagioli secchi

Vitamina B12

Frutti di mare

Latte, carni e prodotti caseari

Acido folico

Verdura a foglia verde (broccoli, piselli, spinaci, lattuga)

Cereali, noccioline

Fagioli, lenticchie

Arance

Betaina Barbabietola da zucchero, alghe marine, frutti di mare, broccoli, cereali.

 

NOTA BENE: in letteratura si trovano diversi studi che - pur ribadendo l'utilità di una integrazione delle sopraccitate vitamine nel ridurre i livelli sierici di omocisteina - ne sminuiscono l'effetto protettivo nei confronti delle malattie cardiovascolari. In pratica, quindi, nonostante la riduzione dell'omocisteinemia, la supplementazione di tali vitamine potrebbe non essere così efficace nel prevenire le patologie cardiovascolari ad essa associate."

Messaggio modificato da sniper, 14 giugno 2015 - 06:14:37

[sniper]

Sulla biodisponibilità dell'acido folico:

 

"Nel caso della vitamina B o acido folico, che viene spesso aggiunto ai cereali della colazione, alla farina e a certe varietà, questo acido folico aggiunto è di solito più biodisponibile di quello naturalmente presente nell’alimento, comunemente denominato folato alimentare. Gli studi riportano una minor biodisponibilità del 20-70% del folato alimentare (da frutta, verdure o fegato) rispetto all’acido folico sintetico.⁷ Questo non significa tuttavia che si debba consumare solo alimenti fortificati con acido folico, ma piuttosto che le fonti alimentari naturali come le verdure a foglie verdi possano essere arricchite con alimenti fortificati con questa vitamina per assicurare che le richieste individuali vengano soddisfatte."

 

Fonte: http://www.eufic.org...y-food-italian/

 

-

 

"Il termine acido folico deriva dal latino folium, un chiaro riferimento ai vegetali a foglia verde e larga, che rappresentano le più importanti fonti dietetiche di questa sostanza idrosolubile, altrimenti nota come vitamina B9. Sebbene i due termini siano spesso utilizzati come sinonimi, acido folico e folati non sono esattamente la stessa cosa. L'acido folico, infatti, rappresenta la forma più ossidata e stabile della vitamina; raro nei comuni alimenti, viene sintetizzato in laboratorio e destinato alla fortificazione dei prodotti alimentari e alla preparazione di supplementi vitaminici, inclusi quelli consigliati in gravidanza. Folati, invece, è un termine generico, riferito a tutti i composti con attività vitaminica B9 (acido folico, folinico, tetraidrofolato etc.); queste sostanza hanno un'ottima biodisponibilità, sovrapponibile a quella dell'acido folico, ma risultano facilmente denaturabili con il calore, la luce, la cottura e la conservazione.

Alla copertura del fabbisogno quotidiano di acido folico, accanto all'apporto alimentare, concorre anche la piccola quota di folati prodotta dalla flora batterica intestinale."

 

"L'acido folico abbonda negli ortaggi a foglia verde, nei carciofi, nelle rape, nel lievito di birra, nei cereali - specie se integrali - nei legumi, nel tuorlo d'uovo, nel fegato, nei kiwi e nelle fragole (vedi l'articolo relativo a: folati negli alimenti).

Come la maggior parte delle vitamine idrosolubili, l'acido folico viene in gran parte denaturato durante i processi di lavorazione degli alimenti. La conservazione e la cottura dei cibi, ad esempio, distruggono fino al 95% del patrimonio originario di folati; una verdura a foglia verde conservata a temperatura ambiente per tre giorni, invece, vede ridursi tale disponibilità fino al 70%. Inoltre, l'interazione delle varie sostanze alimentari - provenienti dallo stesso alimento o da cibi consumati nel medesimo pasto - può ridurre fino al 50% la biodisponibilità dei folati alimentari; di conseguenza, si ritiene che solo la metà della quota ingerita venga effettivamente assorbita."

 

Fonte: http://www.my-person...gravidanza.html

 

Sulla SAM-e c'è anche questo link: http://examine.com/s...syl Methionine/

Messaggio modificato da sniper, 14 giugno 2015 - 06:46:42

[cielo]

Se hai uno di quei polimorfismi descritti sopra assumere acido folico e' controproducente, se in aggiunta hai ME/CFS e' pericoloso.

 

Esistono diverse forme di folati. L'acido folico e' una forma sintetica che richiede diversi passaggi metabolici per l'attivazione. 

Chi sta in una situazione come sopra questo non riesce a farlo bene o molto poco. Il risultato e' che le riserve cellulari di folati attivi specie il metiltetraidrofolato, si riducono sempre piu'. Come conseguenza la metilazione si blocca ancor di piu', l'omocisteina puo' paradossalmente peggiorare e per chi ha la ME/CFS la capacita' di disintossicarsi e produrre certi neurotrasmettitori diminuisce.

 

Dunque l'ultima cosa che uno con la ME/CFS dovrebbe fare e' assumere cibi fortificati o vitamine con acido folico (sintetico).

 

Se consulti qualche forum internazionale ME/CFS dove si discute di metilazione, ti accorgerai che parecchie persone hanno questo problema di conversione e peggiorano consumando acido folico. Tutti lo evitano e invece consumano vitamine con tetraidrofolato o acido folinico.

 

Lo stesso discorso si applica alla B12 che e' essenziale quanto o ancor piu' dei folati. La cianocobalamina puo' causare problemi o non risultare efficace mentre le forme attive come adenosil B12, metil B12 o idrossi B12 sono quelle che producono risultati.

 

C'e' uno studio specifico su pazienti CFS/Fibro che discute di questi concetti. L'ho allegato in piu' discussioni e si trova facilmente con una ricerca. 

 

Messaggio modificato da cielo, 14 giugno 2015 - 11:18:59

[sniper]

Credo che l'articolo che ho citato si riferisse ai casi più comuni dovuti a carenze di vitamine, poiché la carenza di folati non è così rara data la poca stabilità di questa vitamina presente nei vegetali e perché le alterazioni genetiche sono rare e diverse e suppongo che ad ognuna corrisponde un diverso trattamento a seconda di quale passaggio metabolico viene colpito. Il metiltetraidrofolato fa parte del calcio mefolinato: http://www.cfsitalia...-samyr/?p=58738 e sembra essere pure più efficace nei depressi. Del resto che hai detto devo informarmi meglio, anche se personalmente, per quanto mi riguarda, ho controllato i valori di omocisteina ed erano ampiamente entro il range ritenuto accettabile quindi non credo di avere carenze di queste vitamine, o una di queste rare alterazioni genetiche, e il Samyr è il miglior ricostituente che conosco per esperienza diretta.

 

 

 

Se hai uno di quei polimorfismi descritti sopra assumere acido folico e' controproducente, se in aggiunta hai ME/CFS e' pericoloso.

 

Esistono diverse forme di folati. L'acido folico e' una forma sintetica che richiede diversi passaggi metabolici per l'attivazione. 

Chi sta in una situazione come sopra questo non riesce a farlo bene o molto poco. Il risultato e' che le riserve cellulari di folati attivi specie il metiltetraidrofolato, si riducono sempre piu'. Come conseguenza la metilazione si blocca ancor di piu', l'omocisteina puo' paradossalmente peggiorare e per chi ha la ME/CFS la capacita' di disintossicarsi e produrre certi neurotrasmettitori diminuisce.

 

Dunque l'ultima cosa che uno con la ME/CFS dovrebbe fare e' assumere cibi fortificati o vitamine con acido folico (sintetico).

 

Se consulti qualche forum internazionale ME/CFS dove si discute di metilazione, ti accorgerai che parecchie persone hanno questo problema di conversione e peggiorano consumando acido folico. Tutti lo evitano e invece consumano vitamine con tetraidrofolato o acido folinico.

 

Lo stesso discorso si applica alla B12 che e' essenziale quanto o ancor piu' dei folati. La cianocobalamina puo' causare problemi o non risultare efficace mentre le forme attive come adenosil B12, metil B12 o idrossi B12 sono quelle che producono risultati.

 

C'e' uno studio specifico su pazienti CFS/Fibro che discute di questi concetti. L'ho allegato in piu' discussioni e si trova facilmente con una ricerca. 

 

 

Messaggio modificato da sniper, 14 giugno 2015 - 15:55:55

[cielo]

L'omocisteina non e' un buon indicatore dello stato della metilazione.

Meglio sarebbe verificare il Glutatione nel plasma e il rapporto tra S-Adenosil metionina (SAMe) e S-Adenosil Omocisteina (SAH). La deficienza di Glutatione e' un indicatore indiretto di problemi alla metilazione. Per il rapporto SAMe / SAH, se e' basso (sotto 4.5x) indica bassa capacita' di metilazione.

 

http://phoenixrising...ways-panel-2011

Messaggio modificato da cielo, 15 giugno 2015 - 12:02:59

[sniper]

L'omocisteina non e' un buon indicatore dello stato della metilazione.

Meglio sarebbe verificare il Glutatione nel plasma e il rapporto tra S-Adenosil metionina (SAMe) e S-Adenosil Omocisteina (SAH). La deficienza di Glutatione e' un indicatore indiretto di problemi alla metilazione. Per il rapporto SAMe / SAH, se e' basso (sotto 4.5x) indica bassa capacita' di metilazione.

 

http://phoenixrising...ways-panel-2011

 

 

Interessante quello che hai postato, vorrei però sapere con certezza quali sono i parametri da far valutare per vedere se si ha una sovra o sottometilazione. Siccome rispondo molto bene al SAM-e è probabile che io abbia una metilazione ridotta rispetto al normale, e probabilmente questo vale per la maggior parte di chi soffre di Fibromialgia dal momento che l'ademetionina è risultata efficace in questo problema. Io ho trovato un articolo in inglese che parla di sovrametilazione e sottometilazione, non so quanto attendibile però lo riporto:

 

http://mentalhealthd...oms-treatments/

 

"Undermethylation vs. Overmethylation: Causes, Symptoms, Treatments

While there are a number of potential factors that may cause mental illness, one that many people don’t consider is that of methylation. It is believed that genetic mutations may lead to abnormalities in the methylation process. The methylation cycle is a specific biochemical pathway that is responsible for influencing a variety of critical biological processes including: the immune system, DNA maintenance, production of energy, and detoxification.

During the methylation process, neurotransmitters are created, giving rise to certain emotional states. If there is problems with the methylation process, it is speculated that a number of different psychiatric symptoms may arise. These speculative symptoms are thought to be specifically correlated with whether someone is considered to be stuck in a state of “overmethylation” vs. “undermethylation.”

Undermethylation vs. Overmethylation

There isn’t anything wrong with being overmethylated nor undermethylated, but it may cause some sort of mental distress. Too much methyl (overmethylation) results in a unique set of symptoms that are different than those resulting from too little methyl (undermethylation). While undermethylation is generally considered less problematic than overmethylation, you may want to consider “methylation” and its potential to cause mental illness.

Undermethylation (Histadelia): Too little methyl (a carbon group with three hydrogen atoms). Essentially they have low levels of SAM-e, which donates methyl. This can lead to perfectionism, high accomplishment, and high achievement. Now why would this be problematic? 15-20% of these people experience problems as a result of the undermethylation. This can lead to low levels of serotonin, making them susceptible to depression.

Overmethylation (Histapenia): Too much methyl (a carbon group with three hydrogen atoms). It is very active in the brain, and too much leads to “too much of a good thing.” This causes an overproduction of serotonin, norepinephrine, and dopamine in the brain.  In many cases, high serotonin levels can cause psychological problems including reduced motivation, reduced libido, weight gain, and confusion.

MTHFR Gene Polymorphisms Causes Undermethylation or Overmethylation

There are a number of theories regarding the causes of overmethylation as well as undermethylation. The most obvious cause is that of MTHFR genetic polymorphisms. If you possess a polymorphism of the MTHFR gene, this may be directly associated with poor methylation or highly efficient methylation. Fortunately you can detect whether you have a mutation of the MTHFR gene by getting a simple blood test.

MTHFR is an acronym for “Methylenetetrahydrofolate Reductase.” MTHFR is an enzyme and the MTHFR gene is necessary for the creation of the enzyme which regulates the methyl cycle. When the gene is considered abnormal, the methyl cycle may function abnormally. There are a variety of possible mutations that may occur to the MTHFR gene as well as its nucleotides.

If the gene’s nucleotide is abnormal, it’s called a SNP (Single Nucleotide Polymorphism). With the MTHFR gene, there are a variety of nucleotide polymorphisms (SNPs) that may occur, some are considered heterozygous (on one strand of DNA) while others can be homozygous (on both strands of DNA). Upon diagnosis, a professional will be able to explain whether you have homozygous or heterozygous MTHFR and the specific SNP location.

• Source: http://www.ncbi.nlm..../books/NBK6561/

Biochemistry of Undermethylation

The undermethylation can lead to a number of deficiencies in nutrients throughout the body. Some researchers believe that if a person is a poor methylator, they are likely to have high levels of histamine, reduced zinc, and a high basophil count.

• High histamine: It is thought that a metabolic imbalance occurs when a person isn’t capable of sufficient methylation, leading to abnormally high histamine (e.g. 70 ng/ml).
• Low zinc: Some individuals who are chronically undermethylated tend to have zinc deficiencies.
• Low copper: Those with poor methylation ability tend to have low levels of copper.
• High Basophil count: This is often detected in blood tests and is associated with infections and allergic reactions. If levels exceed 50 cells/cu mm, there’s a better chance of undermethylation.
• Low homocysteine: Homocysteine is a molecule that’s created during the process of methylation. Therefore it makes perfect sense that lowered homocysteine would be correlated with undermethylation.
• High heavy metals: Proper methylation is thought to help detoxify the body of heavy metals and toxins. If a person is undermethylated, some speculate that they may have increased build-up of heavy metals.

Undermethylation Symptoms

Keep in mind that if you are suffering from undermethylation, you may not experience every symptom on this list. There are different genetic polymorphisms of the MTHFR gene as well as other factors that may dictate your experience. Below is a collective list of symptoms that people with undermethylation tend to exhibit.

• Addictions: Those who are considered undermethylators may be more likely to battle addictions and/or have addictive personalities.
• Competitive: It is believed that many undermethylators are extremely competitive in sports, business, and other facets of life. Competition is a notable signal that a person may not have a sufficient methylation process.
• Concentrative endurance: Some individuals who are suffering from undermethylation may have a difficult time maintaining focus for prolonged periods of time. In other words, their concentration ability may wane quicker than average.
• Delusions: Certain individuals that fall into the undermethylation diagnosis may experience delusions or beliefs that aren’t based in reality. While these generally are not severe, then can interfere with the accuracy of a person’s perception of reality.
• Headaches: Some researchers believe that undermethylation may cause physical symptoms such as headaches.
• High achievement: One characteristic (rather than symptom) of people with low levels of methylation is that of accomplishment and achievement. Many individuals considered top athletes, CEOs, and professionals may be fueled in part by undermethylation.
• High libido: A person may be highly interested in sex and/or have a higher than average “drive” compared to others.
• Obsessive compulsive: Undermethylation may provoke symptoms of OCD or other obsessive tendencies. In fact, someone may actually get diagnosed with obsessive-compulsive disorder as a result of their methylation deficiency.
• Oppositional defiance: Another common finding is that those displaying signs of oppositional defiant disorder (ODD) tend to also have undermethylation. While this isn’t a very common diagnosis, it is thought to be related to undermethylation.
• Inner tension: While a person who is an undermethylator may appear to exhibit a calm demeanor, they may be filled with inner tension.
• Low pain tolerance: Individuals with undermethylation tend to have a poor tolerance to any sort of pain.
• Perfectionism: Another trait of undermethylators is that of perfectionism. They aren’t satisfied unless tasks are completed in accordance to their specific methodology. They may be intolerant to less-than-perfect outcomes.
• Phobias: Certain phobias or irrational fears may be caused in part by undermethylation.
• Ritualistic behavior: Those who are undermethylated may engaged in ritualistic behavior with rigid schedules. They may have specific daily rituals to which they must adhere.
• Seasonal allergies: It has also been suggested that allergies may be stronger among undermethylators, particularly during seasonal transitions. This may be related to naturally elevated levels of histamine, leading to more pronounced reactions.
• Self-motivated: A person who is undermethylated may be highly self-motivated in both school and work functions. They may not need any outside inspiration or encouragement to complete their work, they are fuelled internally by themselves.
• Social isolation: Some individuals with undermethylation may isolate themselves from others and prefer to be left alone, especially during the completion of work.
• Strong willed: Another characteristic that is found among those who are undermethylated is that of a strong will.

Undermethylation and Serotonin: Researchers speculate that undermethylation is associated with abnormally low levels of serotonin in the brain. While the mainstream media has lead most people to believe that low serotonin is always bad, clearly not all outcomes are poor. However, the fact that undermethylators tend to have low serotonin, it can make some of these individuals more prone to developing depression. It is estimated that 15% to 20% of people dealing with undermethylation tend to find it problematic; likely as a result of serotonergic deficits.

Undermethylation Treatment

Assuming you are suffering from undermethylation, there are numerous supplements you can consider for treatment. Generally treatment doesn’t yield drastic improvement overnight, and in some cases it can take 8 to 12 months before a person feels noticeably better. However, it is also important to realize that nutritional intervention can be highly effective and successful over the long-term.

Since undermethylation results in low levels of calcium, magnesium, methionine, and Vitamin B6 – it’s important to consider these for supplementation. Additionally it may be important to avoid folic acid as levels may be abnormally high throughout neurons. Correcting nutritional imbalances is considered an important step towards improving undermethylation symptoms.

Supplements for Undermethylation

Most people aren’t fans of taking pharmaceutical medications once they have pinpointed the problem of undermethylation. If you know for a fact that undermethylation is the problem, taking a targeted nutritional approach is your best bet. Work with a professional to determine what quantities of vitamins and/or “stack” you should be taking.

• Calcium
• Magnesium
• Methionine
• Omega-3 fatty acids
• SAM-e
• Vitamin B6
• Vitamin C

Medication Outcomes

If you plan on taking a medication, some researchers have noted that outcomes among individuals with undermethylation are considered specific based on the type of drug utilized.

• Antihistamines: Since those with undermethylation tend to have high levels of histamine, using an antihistamine may result in favorable effects.
• Benzodiazepines: People taking benzodiazepines like Xanax tend to have unfavorable responses if they are suffering from undermethylation.
• SSRIs: Those dealing with undermethylation tend to respond well to selective-serotonin reuptake inhibitors. These are antidepressant drugs that specifically increase the amount of extracellular serotonin. These are considered helpful among undermethylators because they have low levels of serotonin.
• Vitamin B Complex: Those taking Vitamin B Complex may experience adverse effects. This is because the person already has high levels of folic acid (Vitamin B9) and the complex serves to further elevate it.

Biochemistry of Overmethylation

Overmethylation is the polar opposite of undermethylation. If you are overmethylated, you will likely have elevated levels of serotonin, low levels of histamine, and likely a low count of absolute basophils. Additionally you may discover high levels of copper, but low presence of zinc and histamine throughout the body.

• High copper: Abnormally high levels of copper are generally present among those who exhibit overmethylation.
• Low basophil count: In cases of overmethylation, basophil count tends to be depressed, meaning theres less likelihood of an allergic reaction.
• Low histamine: Overmethylation results in the reduction of histamine, making it completely unnecessary to use an over-the-counter antihistamine.
• Low zinc: Another common finding among those who are overmethylators is low levels of zinc.

Overmethylation Symptoms

Below is a list of possible symptoms that you may experience during overmethylation. Understand that overmethylation will not necessarily cause every single symptom on the list and that severity of each symptom is highly subject to individual variation.

• ADHD: Those who are overmethylators may have attention deficits and may have been previously diagnosed with ADHD.
• Anxiety: In some cases, the overmethylation can lead to increased levels of anxiety and susceptibility to panic attacks.
• Artistic: Some sources have suggested a link between artistic and musical pursuits and overmethylation. Whether this is accurate is subject to debate.
• Depression: Those with overmethylation may become depressed as a result of high levels of serotonin, lack of motivation, and accomplishment.
• Dry skin: It has also been speculated that in those who are overmethylated tend to be more susceptible to bouts of dry skin.
• Food sensitivities: If you are an overmethylator, you may notice that you are highly sensitive to certain foods and/or chemicals.
• Frustration: Another sign among overmethylators is rampant frustration or becoming easily frustrated in seemingly benign situations.
• High pain threshold: Unlike those who are poor methylators, overmethylation is associated with a higher pain tolerance.
• Low libido: Another symptom of overmethylation is that of a decreased sex drive. They may be considerably less interested in sex than average.
• Low motivation: The general tendency among overmethylators is that of deficient achievement in workplace or competitive settings. This is often a direct result of the motivational deficit that may be a byproduct of overmethylation.
• Nervousness: This ties into the generalized anxiety that a person may experience as a result of the overmethylation.
• Obsessions: Some have suggested that individuals with overmethylation may demonstrate clear obsessions, but they aren’t usually accompanied by compulsions.
• Overweight: Those who are overmethylated may be more likely to pack on weight in part due to motivational deficits and depression.
• Paranoia: Among those who are strongly affected by overmethylation, paranoid thoughts, and possibly auditory hallucinations may emerge.
• Restless legs: Another possible symptom that you may experience if you’re dealing with too much methylation is restless legs.
• Self-imposed isolation: Those who isolate themselves from others may do so in part as a result of depression and or anxiety from overmethylation.
• Self-harm: Researchers believe that among those who commit acts of self-harm and mutilation, overmethylation tends to occur.
• Sleep disorders: Those with sleep problems may be more likely to have overmethylation.

Overmethylation Treatment

If you are dealing with overmethylation, many experts will recommend a specific supplement regimen over the course of 3 to 6 months. Some believe that it is easier to offset the effects of overmethylation than undermethylation. While you probably won’t notice major benefit overnight, you may start to feel gradually better over the course of several months.

To properly cope with overmethylation, it is recommended to work with a professional to construct a specific regimen of supplements. These supplements work to correct nutritional imbalances and should improve symptoms of the condition.

Supplements for Overmethylation

Working with a professional will help you come up with a supplement regimen that effectively offsets the overmethylation. The goal is to gradually reduce the amount of methylation that occurs with targeted nutritional interventions. Below are some supplements that someone may take if they are overmethylated.

• Choline
• DMAE
• Folic Acid (Folate)
• Niacinamide
• Omega-3 fatty acids
• Vitamin B12
• Vitamin B6
• Vitamin C
• Vitamin E
• Zinc

Medication Outcomes

If you are taking a medication and have a mutation of MTHFR that leads to overmethylation, below are some likely reactions.

• Antihistamines: Since you already have low levels of histamine, you are going to respond poorly to any antihistamine drug. People who are overmethylated tend to have less allergic responses than usual as a result of the low endogenous histamine.
• Benzodiazepines: Favorable responses have been noted among those with overmethylation to taking benzodiazepines.
• Lithium: The mood stabilizing agent Lithium has also been thought to yield noticeable improvement among those who are overmethylated.
• Oestrogen therapy: Should you engage in oestrogen therapy as an overmethylator, you are likely to experience an adverse reaction.
• SAM-e: This supplement should be avoided by any individual that is dealing with overmethylation. Adverse reactions are likely to occur as this will further increase methylation.
• SSRIs: In general, people who are overmethylated already have high levels of serotonin and don’t require an SSRI. Further increasing serotonin levels may be problematic and may yield unwanted side effects or adverse reactions.

Does treating undermethylation or overmethylation cure mental illness?

Assuming you are a person who has a polymorphism of the MTHFR gene that is causing undermethylation or overmethylation, balancing the methylation process could drastically improve your mood or psychiatric symptoms.  While many people preach that treating “over” or “under” methylation with supplement stacks will “cure” you of your psychitric illness, it is important to realize that this isn’t often the case.

Addressing the methylation imbalances could significantly improve your symptoms and/or overall health.  However, it does NOT mean that you will be eventually cured of your severe anxiety or depression.  A considerable number of people do improve once they address their MTHFR mutations with nutritional-based therapy, but don’t isolate methylation as the sole cause of your mental illness.  Your condition may be a result of a collective number of other genetic and environmental factors.

Are you suffering from overmethylation or undermethylation?

It is important to avoid assuming that you are an overmethylator or undermethylator based on the symptoms listed above. While you may be one or the other, self-diagnosing based off of information you’ve read online may end up doing more harm than good. If you are serious about learning whether you truly have a methylation problem, get the MTHFR gene tested and have the results analyzed.

Determining whether you have an MTHFR mutation is the best way for you to get proof that supports your hypothesis of being an overmethylator or undermethylator. Using a treatment protocol for overmethylation or undermethylation when you have no actual methylation dysfunction may be more problematic than beneficial. If you have had your MTHFR gene tested and successfully treated your methylation dysfunction, feel free to share your experience in the comments section below."

[cielo]

Per quanto riguarda questi articoli fai bene ad essere cauto perche' ho l'impressione che i temi della sottometilazione o sovrametilazione siano diventati un business per certi operatori del settore.

I test migliori sono quelli funzionali. Il migliore forse e' il profilo della metilazione fatto dall' ELN http://www.europeanlaboratory.nl/

che pero' mi sembra abbastanza caro (€300 piu' spese). Un' indicatore indiretto e' la malondialdeide (MDA) (sangue o urine non ricordo quale sia il migliore) che se elevato indica una deficienza funzionale di B12. E' spesso questa carenza funzionale che innesca il problema alla metilazione. MDA e omocisteina elevati indicano molto probabilmente sotto metilazione. Ho letto anche di test dell'omocisteina dopo carico da metionina ma non ne so molto.

Oppure piu' semplicemente, empiricamente uno puo' valutare provando il protocollo semplificato per la metilazione.

 

 

Messaggio modificato da cielo, 27 giugno 2015 - 12:05:18

[sniper]

 

Oppure piu' semplicemente, empiricamente uno puo' valutare provando il protocollo semplificato per la metilazione.

 

 

 

 

 

Facendo una ricerca spiccano su tutti gli altri il SAM-e e la TMG (betaina), poi in secondo ordine la DMG (dimetilglicina) e la colina, il metilfolato (calcio mefolinato), la metilcobalamina (B12), la vitamina B6. Dopo altre sostanze minori in questo caso, come gli omega 3 dell'olio di pesce (EPA e DHA), la metionina, la l-teanina (contenuta nel tè), la caffeina, il MSM, la curcumina, la melatonina, la carnitina e il Q10. Del DMAE si trovano opinioni contrastanti. Controindicata la vitamina B3 (niacina) ad alto dosaggio. In alcuni casi sconsigliano l'acido folico (come l'articolo sopra) e indicano livelli elevati di acido folico e istamina, e bassi di omocisteina, come segno di sottometilazione.

Messaggio modificato da sniper, 28 giugno 2015 - 10:45:47

[cielo]

Si, si trovano combinazioni e protocolli un po' in tutte le salse...

 

Per il protocollo semplificato specificamente testato su pazienti CFS (ultima versione dell' Agosto 2012) vedi piu' sotto (copia/incolla)

 

I due elementi fondamentali sono:

1. B12 idrossicobalamina 2000mcg sublinguale (alcuni sostituiscono metilcobalamina o adenosil cobalamina)

2. Complesso B senza acido folico ma invece con con 200mcg Metiltetraidrofolato + 200mcg acido folinico. Alcuni sostituiscono con 400mcg di solo metiltetraidrofolato e ha funzionato bene anche cosi' nel mio caso.

 

Riguardo l'acido folico quello che diceva Van Konynenburg (l'autore del protocollo) e' che meno se ne prende e meglio e'. 

Nel mio caso personale quando feci il test avevo valori abbastanza elevati di acido folico ma valori deficitari di metiltetraidrofolato, il che significa che la mia metilazione era malfunzionante e l'acido folico non lo metabolizzavo facilmente.

 

Per quanto riguarda le altre componenti del protocollo:

- Il multiminerale puo' essere utile per minerali quali per es. zinco e selenio che supportano la disintossicazione e possono non essere facilmente acquisiti dalla dieta.

- Il multivitaminico non l'ho mai usato perche' e' impossibile trovarne uno senza acido folico.

- La lecitina o fosfatidilcolina puo' essere utile a rigenerare le membrane cellulari. Nel mio caso con o senza pareva non fare una gran differenza.

 

Il SAM-e invece una volta era parte del protocollo poi fu tolto perche' diverse persone non lo tolleravano. Il protocollo ha mostrato di funzionare nel riattivare la metilazione anche senza Sam-e. Pero' se uno si trova bene non vedo perche' non possa essere incluso.

 

 

 

 

1. Neurological Health Formula (Holistic Health, International) (Multivitamin - multimineral, plus additional nutrients)

2. Activated B12 Guard (Perque) (2,000-microgram lozenge of hydroxocobalamin)Swallow one-quarter tablet and increase to 2 tablets daily. Go 
up to 6 tablets daily if tolerated.

3. FolaPro (Metagenics) (800-microgram tablet of 5L-methyltetrahydrofolate)Take one lozenge per day, sublingually.

4. Folinic acid (800 micrograms of 5-formyltetrahydrofolate)Swallow one-quarter tablet daily, which amounts to 200 micrograms per day.

Swallow one-quarter tablet or one-quarter of the contents of a capsule daily, which amounts to 200 micrograms per day.

5. Lecithin (1200-milligram softgel)

If finances permit, instead of lecithin, drink a 2-ounce bottle of Smart Youthful Energy (NT-Factor)(Pure liposomal glycophospholipids) [by Nutritional Therapeutics] daily.Swallow one softgel per day, which amounts to 1200 milligrams of lecithin.

 

 

 

Messaggio modificato da cielo, 29 giugno 2015 - 12:44:53

[sniper]

 

- La lecitina o fosfatidilcolina puo' essere utile a rigenerare le membrane cellulari. Nel mio caso con o senza pareva non fare una gran differenza.

 

 

 

Per le membrane cellulari non basta la lecitina... a quanto pare ci sono 3 sostanze che stimolano la produzione endogena di fosfolipidi e possono stimolare la sinaptogenesi e sono: colina (è circa il 20/30% del peso della lecitina come fosfatidilcolina), uridina e DHA dell'olio di pesce.

 

http://www.ncbi.nlm....pubmed/16631143 2006 May

 

"Synaptic proteins and phospholipids are increased in gerbil brain by administering uridine plus docosahexaenoic acid orally."

"Brain phosphatidylcholine rose by 13-22% with uridine and choline alone, or DHA alone, or by 45% with the combination, phosphatidylethanolamine and the other phosphatides increasing by 39-74%."

"Hence, the quantity of synaptic membrane probably increased."

"Alzheimer's disease brains contain fewer and smaller synapses and reduced levels of synaptic proteins, membrane phosphatides, choline and DHA. The three phosphatide precursors might thus be useful in treating this disease."

 

-

 

http://www.ncbi.nlm....pubmed/17950710 2007 Nov

 

"Oral supplementation with docosahexaenoic acid and uridine-5'-monophosphate increases dendritic spine density in adult gerbil hippocampus."

"Here we show that oral supplementation with DHA substantially increases the number of dendritic spines in adult gerbil hippocampus, particularly when animals are co-supplemented with a uridine source, uridine-5'-monophosphate (UMP), which increases brain levels of the rate-limiting phosphatide precursor CTP. The increase in dendritic spines (>30%) is accompanied by parallel increases in membrane phosphatides and in pre- and post-synaptic proteins within the hippocampus. Hence, oral DHA may promote neuronal membrane synthesis to increase the number of synapses, particularly when co-administered with UMP."

 

 

L'uridina si può integrare o come uridina monofosfato (uridine UMP) o come triacetyluridine (uridine TAU). Quella contenuta nel cibo non è assimilabile.

 

Ma può essere integrata anche via CDP-colina (citicolina), perché la citicolina è formata da colina (18% del peso complessivo) e da citidina, che nel corpo umano viene rapidamente trasformata in uridina.

 

http://www.ncbi.nlm....pubmed/10974208  2000 Oct

 

"Effect of oral CDP-choline on plasma choline and uridine levels in humans."

"Twelve mildly hypertensive but otherwise normal fasting subjects received each of four treatments in random order: CDP-choline (citicoline; 500, 2000, and 4000 mg) or a placebo orally at 8:00 a.m. on four different treatment days. Eleven plasma samples from each subject, obtained just prior to treatment (8:00 a.m.) and 1-12 hr thereafter, were assayed for choline, cytidine, and uridine."

"Plasma uridine was elevated significantly for 5-6 hr after all three doses, increasing by as much as 70-90% after the 500 mg dose, and by 100-120% after the 2000 mg dose. No further increase was noted when the dose was raised from 2000 to 4000 mg."

 

La CDP-colina, a differenza della colina bitartrato o della fosfatidilcolina, è una forma di colina che ha dimostrato in diversi test di essere efficace in alcune forme di demenza senile e anche a migliorare alcuni parametri cognitivi in anziani senza deficit cognitivi, oltre ad essere due sostanze in una, perché fornisce anche uridina oltre colina.

Anche la GPC-colina (colina alfoscerato) ha dimostrato di essere efficace nel diminuire i sintomi di alcune demenze senili, ma a differenza della citicolina, è più efficace nell'apportare colina, in quanto è più efficace in questo sia della citicolina che anche della colina bitartrato, ma non ha lo stesso effetto per quanto riguarda l'uridina.

 

Sia l'uridina che l'olio di pesce (omega 3) hanno dei test che ne provano un leggero effetto antidepressivo, ed è probabile che uridina e olio di pesce assieme abbiano un effetto antidepressivo più marcato, ma per adesso non ci sono test del genere su umani che hanno indagato entrambe queste due sostanze insieme in riferimento alla depressione. L'effetto antidepressivo dell'olio di pesce è più dovuto all'EPA che al DHA, mentre a interagire con l'uridina nella produzione di fosfolipidi è il DHA. Alcune teorie sulla depressione sostengono che nella malattia depressiva la sinaptogenesi decresce e questo potrebbe spiegare l'efficacia dell'uridina nella depressione.

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Il SAM-e invece una volta era parte del protocollo poi fu tolto perche' diverse persone non lo tolleravano. Il protocollo ha mostrato di funzionare nel riattivare la metilazione anche senza Sam-e. Pero' se uno si trova bene non vedo perche' non possa essere incluso.

 

 

 

 

1. Neurological Health Formula (Holistic Health, International) (Multivitamin - multimineral, plus additional nutrients)

2. Activated B12 Guard (Perque) (2,000-microgram lozenge of hydroxocobalamin)Swallow one-quarter tablet and increase to 2 tablets daily. Go 
up to 6 tablets daily if tolerated.

3. FolaPro (Metagenics) (800-microgram tablet of 5L-methyltetrahydrofolate)Take one lozenge per day, sublingually.

4. Folinic acid (800 micrograms of 5-formyltetrahydrofolate)Swallow one-quarter tablet daily, which amounts to 200 micrograms per day.

5. Lecithin (1200-milligram softgel)Swallow one-quarter tablet or one-quarter of the contents of a capsule daily, which amounts to 200 micrograms per day.

If finances permit, instead of lecithin, drink a 2-ounce bottle of Smart Youthful Energy (NT-Factor)(Pure liposomal glycophospholipids) [by Nutritional Therapeutics] daily.Swallow one softgel per day, which amounts to 1200 milligrams of lecithin.

 

 

 

 

 

Del Sam-e già so che funziona quindi è inutile per il test.

 

L'idrossicobalamina è difficile da trovare se non come forma iniettabile, mentre è molto più diffusa la metilcobalamina sublinguale.

 

Una prova di metilazione alternativa al Samyr, e ridotta al minimo, per vedere se funziona, può essere:

 

- metilcobalamina sublinguale (da Biovea)

 

- metilfolato da calcio mefolinato (Prefolic)

 

- betaina/trimetilglicina (da bulkpowders)

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"Betaina

 

La Betaina è una sostanza naturale estratta dalla barbabietola da zucchero (Beta vulgaris), a cui deve il proprio nome. Nota anche come trimetilglicina, la betaina è un noto agente metilante; ciò significa che ha la capacità di cedere gruppi metile (CH₃) a varie sostanze. In particolare. l'interesse salutistico della betaina deriva dalla sua capacità di cedere gruppi metilici all'omocisteina, trasformandola  in metionina (amminoacido essenziale da cui deriva). Si tratta di un effetto piuttosto positivo, poiché ad elevate concentrazioni l'omocisteina plasmatica ha dimostrato di elevare in maniera significativa il rischio cardiovascolare. La betaina condivide in tal senso l'azione dell'ezima metionina sintasi, che opera la rimetilazione dell'omocisteina in metionina grazie alla presenza di vitamina B12, come coenzima, e di acido folico (l'enzima riduce il 5 metil-tetraidrofolato (MTHF) a metiltetraidrofolato, il quale, a sua volta, fornisce il gruppo metilico necessario per la trasformazione dell'omocisteina in metionina). Il contributo della betaina alla rimetilazione dell'omocisteina è comunque secondario rispetto al meccanismo appena descritto. Attualmente, quindi, per abbassare i livelli di omocisteina nel sangue si interviene su più fronti, associando acido folico, possibilmente nella forma 5-metiltetraidrofolato, vitamina B12, betaina e vitamina B6 (il piridossalfosfato funge da coenzima nella transulfurazione dell'omocisteina, operata dall'enzima cistationina-Β-sintasi, che catalizza la reazione di condensazione dell'omocisteina con la serina, formando cistationina, poi degradata a cisteina).

 

La betaina, come donatore di gruppi metilici, interviene a vari livelli, sostenendo la funzionalità epatica e cerebrale, e la riproduzione delle cellule; aiuta inoltre l'organismo nella sintesi di carnitina. L'integrazione di betaina è stata proposta anche in presenza di steatosi epatica (fegato grasso), negli episodi depressivi minori (poiché come mostrato in figura può essere convertita in S-adenosilmetionina, sostanza dotata di effetti antidepressivi aspecifici) e negli alcolisti (per il suo presunto effetto neuroprotettivo e detossificante). Circolano informazioni anche su possibili proprietà dimagranti, vista la capacità di ridurre il tessuto adiposo nelle cavie da laboratorio, ma probabilmente non nell'uomo.

Oltre alle barbabietole da zucchero, le più generose fonti alimentari di betaina comprendono quinoa, broccoli, spinaci, cereali e frutti di mare.

Sottoforma di integratore, si consiglia l'assunzione di 1,5 - 6 grammi di betaina al giorno; se l'obiettivo è quello di trattare l'omocistinuria, viene normalmente associata ad acido folico, vitamina B6 e vitamina B12. Sebbene sia di norma ben tollerata, sono riportati casi di disordini gastrointestinali in seguito ad assunzione di betaina."

 

Fonte: http://www.my-person...te/betaina.html

Messaggio modificato da sniper, 24 luglio 2015 - 12:02:23

[sniper]

Da notate come, la betaina/trimetilglicina, che è un integratore, in Italia è presente solo come farmaco, dal costo, secondo paginesanitarie.com riferito al 2015, di ben 739 euro per una quantità di 180 grammi che è il dosaggio mensile nei casi indicati, prezzo che è pagato dallo stato solo in caso di omocistinuria , cioè una rara patologia causata da alterazioni genetiche. In USA attualmente secondo vari siti il costo per la stessa quantità è di 1270 euro. Solo nel 2008, secondo questo sito http://www.informazi...5D?OpenDocument il costo era di 448 euro per la stessa quantità:

 

 "Cystadane   Orphan Europe SARL

 

Flacone da 180 g  con 3 cucchiai dosator

€ 448 (prezzo ex-factory, IVA esclusa)

Classe OSP2. Medicinale soggetto a prescrizione limitativa, utilizzabile in ambiente ospedaliero o in struttura assimilabile o in ambiente extra-ospedaliero, secondo le disposizioni delle Regioni o delle Province Autonome.

Indicazioni approvate: Trattamento aggiuntivo dell'omocistinuria che comporta deficit o difetti di cistationina beta-sintetasi (CBS), 5,10-metilentetraidrofolato reduttasi (MTHFR),  metabolismo del cofattore cobalamina (cbl).

 

La betaina (trimetilglicina) è una sostanza estratta dalla barbabietola da zucchero, registrata tramite procedura centralizzata europea come "farmaco orfano" per l'uso nei pazienti affetti da omocistinuria.

 

 

Dosaggio: Nei bambini sotto i 10 anni, 100 mg/kg/die somministrati in 2 dosi giornaliere. Nei pazienti pediatrici di età superiore ai 10 anni e negli adulti, la dose giornaliera totale è di 6 g in 2 somministrazioni

 

Costo
Il costo mensile del trattamento con betaina è di 448 euro (il costo del flacone). Non esistono  integratori alternativi con cui effettuare il confronto tra i costi."

 

Secondo il sito sopra non ci sono integratori con cui effettuare un confronto tra i costi, ma forse si riferisce all'Italia perché invece l'integratore c'è infatti 100 grammi della stessa sostanza, acquistabile da Bulkpowders, uno shop online con sede nel Regno Unito, e che ha una versione del proprio sito anche in italiano, costano solo 5,49 euro, e 500 grammi costano 22,99 euro: http://www.bulkpowde...polvere-it.html

 

Su un altro sito, della Nowfoods, questa volta americano, 100 tavolette da 1 grammo ognuna della stessa identica sostanza del Cystadane, e cioè betaina anidra, costano 19.99 euro:

 

http://www.nowfoods....100-Tablets.htm  https://www.now-2-u.com/tmg-trimethylglycine-1000mg-100-tablets.html

 

 

Com'è possibile che per 180 grammi di betaina si passi dai 739 euro del costo della betaina targata "Cystadane" in Italia a poco meno di 10 euro per il sito inglese? E' il sito con sede in Regno Unito a vendere qualcosa di qualità scadente oppure è la casa farmaceutica a gonfiare in maniera incredibile i prezzi di quello che è un integratore, sfruttando il fatto che è un "farmaco orfano" per una malattia rara? La risposta è la seconda, come ho già fatto notare nel caso del sodio oxibato (Xyrem) in questa discussione:  

 

http://www.cfsitalia...iposo-notturno/

 

 

 

 

La casa farmaceutica è la "Orphane Europe" specializzata in malattie rare, e il principio dei farmaci orfani https://it.wikipedia.../Farmaci_orfani è giusto perché permette alle case farmaceutiche di far pagare molto (prezzi che verranno sostenuti o dai sistemi sanitarie o dalle assicurazioni) dei farmaci su cui altrimenti non converrebbe sostenere i costi per fare ricerca e sperimentazione vista la piccola percentuale di potenziali utilizzatori, ma se parliamo di betaina, si tratta di un integratore , e quello che vale per il sodio oxibato (Xyrem) vale anche per la betaina:

 

"The Orphan Drug Act of 1983 was intended to encourage drug makers to invest in treatments for underserved diseases, for which research-and-development costs can often be high and the markets for the medicines too small to make the expenditure worthwhile. But Xyrem, which is a modification of a long-available compound, was inexpensive to develop, as new drugs go. Indeed, Jazz paid only $146 million for Orphan Medical, just a fraction of what it now earns each year from Xyrem alone. (The company contends that it has spent considerably on its development.)"

 

"To be fair, while Jazz’s success in mastering the government’s web of policies and regulations is notable, the company is hardly alone. For example, Questcor has raised the price of a vial of its flagship drug, Acthar, used in the treatment of multiple sclerosis and other ailments, from around $50 in 2001 to $28,000 today. And using tax havens to shield profits is a hallmark of the pharma industry."

 

Fonte: http://opinionator.b...orphan-jackpot/

Messaggio modificato da sniper, 24 luglio 2015 - 12:52:59

[sniper]

 

Su un altro sito, della Nowfoods, questa volta americano, 100 tavolette da 1 grammo ognuna della stessa identica sostanza del Cystadane, e cioè betaina anidra, costano 19.99 euro:

 

http://www.nowfoods....100-Tablets.htm  https://www.now-2-u.com/tmg-trimethylglycine-1000mg-100-tablets.html

 

 

Correggo quest'errore: ho scritto 19.99 euro ma si tratta di 19.99 dollari americani, prezzo indicato nello store online ufficiale della Nowfoods, cioè circa 18 euro al cambio di oggi.

 

Mentre il sito iafstore.com molto stranamente propone lo stesso prodotto a prezzi differenti a seconda dello stato verso il quale viene spedito, e cioè per 20,16 dollari, poco più di 18 euro nella versione USA del sito, per 14,57 sterline cioè 20,58 euro per il pubblico inglese, per 18 euro nella versione francese del sito (cioè che spedisce in Francia), sempre 18 euro nella versione spagnola, 21,24 euro per quella tedesca, 20,52 euro per il resto dell'europa e ben 27 euro per il pubblico italiano... misteri dell'e-commerce. Evidentemente si adeguano ai prezzi della concorrenza nel mercato interno e da questo si capisce quanto è più alto il prezzo degli integratori in Italia rispetto all'estero.

[sniper]

Nuovo confronto e terzo in assoluto, dopo quelli con imipramina e escitalopram, tra il SAMe e un antidepressivo, questa volta l'amitriptilina (laroxyl, adepril, triptizol), un farmaco antidepressivo triciclico. https://it.wikipedia...i/Amitriptilina

 

Il confronto è stato fatto tra 75 mg di amitriptilina da una parte e 500 mg di SAMe più 250 di betaina/trimetilglicina, e a quanto pare da questo studio, il SAMe sarebbe più efficace se associato con la betaina:

 

"Preliminary results of a randomized controlled trial carried out with a fixed combination of S-adenosyl-L-methionine and betaine versus amitriptyline in patients with mild depression.

 

METHODS:

This small, open-label, randomized, observational study enrolled 64 individuals with a diagnosis of mild depression according to the Zung Self-Rating Depression Scale. After randomization, they were treated with either Laroxyl(®) (amitriptyline, 75 mg/day) or DDM Metile(®) (enteric-coated SAMe, 500 mg/day, plus betaine, 250 mg/day) for 12 months. Assessment of clinical scores and tolerability was performed at T=0 and after 3, 6, and 12 months.

RESULTS:

After 3 months, both treatments showed a small and not statistically significant improvement. After 6 and 12 months, both treated groups demonstrated a more noticeable improved response, although the group treated with SAMe plus betaine showed better results in terms of score, number of individuals in remission, and side effects. Compliance was overlapping in both treatments.

CONCLUSION:

The association of SAMe plus betaine seems to be a safe and effective tool to counteract mild depression and also when used as monotherapy in subjects with a recent diagnosis."

 

Fonte: http://www.ncbi.nlm....pubmed/25678811 2015

 

Quindi in totale sono stati fatti 3 confronti tra il SAMe e farmaci antidepressivi: nel primo il SAMe è risultato efficace quanto l'imipramina, negli altri due invece è risultato più efficace dell'escitalopram e dell'amitriptilina. https://it.wikipedia...wiki/Imipramina    https://it.wikipedia...ki/Escitalopram

Lo stesso gruppo di ricerca italiano ha confrontato il SAMe da solo con il SAMe più betaina, verificando che nel secondo caso l'efficacia antidepressiva era maggiore: http://www.ncbi.nlm....pubmed/25653537  2015

Messaggio modificato da sniper, 29 luglio 2015 - 03:45:38

[sniper]

"La S-adenosilmetionina

 

Panoramica

 

La S-adenosilmetionina (SAMe) è un composto naturale che si trova in quasi tutti i tessuti e liquidi del corpo. E' coinvolto in molti processi importanti. La SAMe svolge un ruolo nel sistema immunitario, sostiene le membrane cellulari, e aiuta a produrre e abbattere prodotti chimici del cervello, come serotonina, melatonina e dopamina. Funziona assieme a vitamina B12 e acido folico (vitamina B9). Essere carenti di vitamina B12 o di folato può ridurre i livelli di SAMe nel vostro corpo. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che la SAMe aiuta ad alleviare il dolore da osteoartrite, e altri studi suggeriscono che la stesso può aiutare a trattare la depressione. I ricercatori hanno anche esaminato l'uso della SAMe nel trattamento di fibromialgia e malattie del fegato, con risultati alterni. Molti dei primi studi hanno utilizzato SAMe somministrato per via endovenosa o come iniezione. Solo recentemente i ricercatori sono stati in grado di guardare gli effetti della SAMe preso per bocca.

 

Depressione

 

Alcune ricerche suggeriscono che la SAMe è più efficace del placebo nel trattamento della depressione lieve-moderata ed è altrettanto efficace come i farmaci antidepressivi senza averne gli effetti collaterali (mal di testa, insonnia, e disfunzione sessuale). Inoltre, gli antidepressivi tendono a metterci 6 - 8 settimane per iniziare a funzionare, mentre la SAMe sembra agire in modo più rapido. I ricercatori non sono sicuri esattamente di come la SAMe agisce per alleviare la depressione, ma ipotizzano che potrebbe aumentare la quantità di serotonina nel cervello (proprio come fanno alcuni antidepressivi).

Tuttavia, molti degli studi hanno esaminato forme iniettabili di SAMe, non un integratore orale, e la qualità degli studi è variata. Un studio ben progettato non è riuscito a trovare alcun beneficio. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare che la SAMe funziona per la depressione. Poiché la grave depressione è una malattia pericolosa, ci si dovrebbe rivolgere al proprio medico prima di assumere SAMe o qualsiasi integratore. Non trattatevi da soli.

 

Osteoartrosi o osteoartrite

 

Un certo numero di studi clinici ben fatti mostrano che la SAMe può ridurre il dolore e l'infiammazione delle articolazioni, e i ricercatori pensano che potrebbe anche promuovere la riparazione della cartilagine, anche se non sono sicuri su come e perché funziona. In diversi studi a breve termine (che vanno da 4 a 12 settimane), gli integratori di SAMe sono stati efficaci quantoi farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene e il naproxene, negli adulti con il osteoartrosi a ginocchio, anca, o della colonna vertebrale, nel diminuire la rigidità mattutina, diminuendo il dolore, riducendo il gonfiore, migliorare la gamma di movimento, e aumentando il ritmo di camminata. Diversi studi suggeriscono anche che la SAMe ha meno effetti collaterali rispetto ai FANS. Un altro studio ha confrontato SAMe a celecoxib (Celebrex), un tipo di FANS chiamato inibitore della COX-2, e ha scoperto che nel tempo il SAMe è risultato efficace come celecoxib nell'alleviare il dolore. Tuttavia, altri studi non mostrano differenze nel sollievo dal dolore o nella tollerabilità tra il trattamento con il SAMe o habumetone per più di 8 settimane in pazienti con osteoporosi del ginocchio.

 

Fibromialgia

 

La SAMe può essere efficace nel ridurre i sintomi della fibromialgia - tra cui il dolore, stanchezza, rigidità mattutina, e umore depresso - anche se la maggior parte di questi studi hanno utilizzato una forma iniettabile di SAMe. Tra gli studi che hanno esaminato una dose di SAMe per bocca, alcuni hanno trovato che fosse efficace nel ridurre questi sintomi, mentre altri non hanno trovato alcun beneficio.

 

Malattia del fegato

 

Le persone con malattia epatica spesso non sono in grado di sintetizzare SAMe nei loro corpi. Alcuni studi preliminari suggeriscono che l'assunzione di SAMe potrebbe aiutare a curare malattie croniche del fegato causate da farmaci o alcolismo. Uno studio su 123 uomini e donne con cirrosi epatica alcolica (insufficienza epatica) ha verificato che il trattamento con SAMe per 2 anni ha migliorato i tassi di sopravvivenza e ritardato la necessità di trapianti di fegato in maniera migliore che con il placebo. Altri studi mostrano che SAMe può aiutare a normalizzare i livelli di enzimi epatici nelle persone con malattia epatica. Studi nei topi dimostrano che la SAMe protegge contro i danni al fegato e può anche invertirli. Tuttavia, tali studi sono stati piccoli e di breve durata. Studi più ampi e più lunghi sono necessari per confermare questi risultati.

 

Demenza

 

Prove preliminari suggeriscono che la SAMe può migliorare i sintomi cognitivi, come la capacità di recuperare informazioni e ricordare le parole. I ricercatori sospettano che la SAMe agisce sulle regioni del cervello che regolano l'espressione genica delle proteine amiloidi, una delle caratteristiche della malattia di Alzheimer.

 

Altro

 

Alcuni studi suggeriscono che la SAMe SAMe può efficacemente inibire le cellule tumorali del cancro. Altri studi suggeriscono che prendre la levodopa (L-dopa) per il morbo di Parkinson, può abbassare i livelli di SAMe nel corpo, cosa che può contribuire alla depressione e ad aumentare gli effetti collaterali dell' L-dopa. Tuttavia, i ricercatori hanno anche trovato prove che l'assunzione di SAMe potrebbe rendere la L-dopa meno efficace. Se ha una malattia di Parkinson, non prenda SAMe senza parlarne prima con il medico curante.

 

Fonti alimentari

 

La SAMe non si trova negli alimenti. È prodotta dal corpo dall'ATP e dall'amminoacido metionina. (l'ATP serve come fonte di energia per le cellule in tutto il corpo).

 

Forme disponibili

 

La SAMe è disponibile in compresse o capsule, che sono più stabili e possono essere più affidabili in termini di quantità della SAMe nella pillola (la SAMe è disponibile anche sotto forma di fiale iniettabili per via intramuscolare o per via endovenosa. N.d.T). Esse devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto, ma non in frigorifero. Le compresse devono essere tenute nel blister fino a quando le assumete.

 

Come assumere

 

Iniziare con una dose bassa (ad esempio, 200 mg al giorno) e aumentare lentamente aiuta a evitare disturbi di stomaco.

È importante notare che molti degli studi sulla SAMe hanno testato forme iniettabili, non orali. Non è chiaro quanto è affidabile o efficace assumere SAMe per via orale. Piccoli studi suggeriscono che la supplementazione orale con SAMe non è ben assorbita dal corpo. I medici raccomandano di assumere SAMe per via orale con vitamina B12, acido folico, metionina e trimetilglicina, per aumentarne l'assorbimento.

 

Nella popolazione pediatrica

 

La SAMe non dovrebbe mai essere data a un bambino senza la supervisione del medico.

 

Adulti

 

Le dosi raccomandate di SAMe variano a seconda delle condizioni di salute da trattare. Il seguente elenco fornisce informazioni sui dosaggi utilizzati negli studi per ogni condizione:

 

Depressione: 800 - 1.600 mg di SAMe al giorno, in 2 dosi separate (mattino e pomeriggio)

 

Artrosi: 600 - 1200 mg al giorno in 2 - 3 dosi divise

 

Fibromialgia: Una dose di 400 mg 2 volte al giorno per 6 settimane

 

Malattia epatica alcolica: 600 - 1.200 mg al giorno per via orale in dosi suddivise, per 6 mesi, migliorano la funzionalità epatica. Per la malattia del fegato, un operatore sanitario qualificato deve supervisionare la somministrazione di SAMe.

 

Precauzioni

 

A causa del potenziale di effetti collaterali e di interazioni con i farmaci, si dovrebbe assumere integratori alimentari solo sotto la supervisione di un medico esperto.

 

Gli effetti collaterali possono includere secchezza della bocca, nausea, gas, diarrea, mal di testa, ansia, senso di euforia, irrequietezza e insonnia. Sono stati segnalate anche sudorazione, vertigini e palpitazioni. Per questo motivo, non si deve assumere SAMe di notte.

 

Grandi dosi di SAMe possono causare mania (stato d'animo anormalmente elevato). Iniziare con una dose bassa e aumentare gradualmente. Non superare le dosi consigliate.

 

Le donne in gravidanza e allattamento non devono assumere SAMe.

 

Le persone con disturbo bipolare (psicosi maniaco-depressiva), non devono assumere SAMe in quanto può peggiorare gli episodi maniacali.

 

La SAMe non dovrebbero essere combinata con altri antidepressivi senza prima consultare il medico.

 

Le persone che assumono SAMe possono decidere di prendere un multivitaminico che contiene acido folico e vitamina B12 e B6 .

 

Possibili interazioni

 

Se siete in trattamento con uno qualsiasi dei seguenti farmaci, non dovreste usare la SAMe senza prima parlare con il vostro medico.

Assumere SAMe contemporaneamente con questi farmaci può aumentare il rischio di sindrome serotoninergica (una condizione potenzialmente pericolosa causata dall'avere troppo serotonina nel corpo):

 

Destrometorfano (Robitussin DM, altri sciroppi per la tosse)

Meperidina (Demerol)

Pentazocina (Talwin)

Tramadolo (Ultram)

 

Farmaci antidepressivi - la SAMe può interagire con i farmaci antidepressivi, aumentando il rischio di effetti collaterali tra cui mal di testa, battito cardiaco accelerato o irregolare, ansia e irrequietezza, così come la potenziale condizione fatale chiamata sindrome serotoninergica, menzionata sopra. Alcuni esperti ipotizzano che l'assunzione di SAMe aumenti i livelli di serotonina nel cervello, e molti antidepressivi fanno lo stesso. La preoccupazione è che la combinazione dei due può provocare un pericoloso aumento dei livelli di serotonina. Parlate con il vostro medico prima di assumare SAMe se state prendendo dei farmaci per la depressione o l'ansia.

 

Levodopa (L-dopa) - SAMe può ridurre l'efficacia di questo farmaco per il morbo di Parkinson.

 

Farmaci per il diabete - stesso può ridurre i livelli di zucchero nel sangue e può potenziare l'effetto di farmaci per il diabete, che aumenta il rischio di ipoglicemia (zucchero nel sangue)."

 

Fonte: http://bodymind.foru....it/?t=71345491

[sniper]

"Il SAMe o ademetionina, è derivato da un amminoacido, la metionina.

 

Ci sono diverse prove scientifiche che l'ademetionina è efficace nella depressione, sia da sola in monoterapia sia come aggiunta di rinforzo a una terapia antidepressiva convenzionale con SSRI/SNRI.

 

Un gruppo di ricerca italiano, nel 2002 ha comparato l'effetto antidepressivo della S-adenosylmethionine, con quello di un farmaco antidepressivo tradizionale, l'imipramina (conosciuta col nome commerciale di Tofranil), appartenente alla categoria degli antidepressivi triciclici. La conclusione di questo studio è stata che sia 1600 mg di SAMe sotto forma di compresse orali gastroresistenti, sia 400 mg di SAMe sotto forma di iniezioni intramuscolari, sono risultate avere un'efficacia antidepressiva pari a quella di 150 mg di imipramina, ma con meno effetti collaterali e maggior tollerabilità. Questo il link della ricerca: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12418499 e ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12466028 .

 

In questa ricerca ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24856557 fatta da un gruppo di ricercatori della città americana di Boston in collaborazione con un gruppo della città australiana di Melbourne, nel 2014, la SAMe ha dimostrato un'efficacia antidepressiva superiore a quella dell'antidepressivo SSRI (inibitore selettivo del reuptake della serotonina) Escitalopram (Cipralex, Entact). Secondo le loro rivelazione, il tasso di remissione nei pazienti trattati, è stato del 34% per la SAMe, del 23% per l'Escitalopram e del 6% per il placebo mentre il tasso di risposta alla terapia è stato del 45% per la SAMe, del 31% per l'Escitalopram e del 26% per il placebo.

 

Lo stesso gruppo di ricerca di Boston, quattro anni prima, nel 2010, ha testato la SAMe come aggiunta di rinforzo, come coadiuvante a una terapia a base di antidepressivi SSRI in pazienti depressi che non rispondevano efficacemente agli SSRI (nonresponders), arrivando alla conclusione che la SAMe è un rinforzo statisticamente significativo come aggiunta a trattamenti farmacologici convenzionali: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20595412 . Il tasso di risposta è risultato del 36,1% e quello di remissione del 25,8% per quei pazienti alla cui cura con SSRI era stato aggiunto la SAMe, mentre era rispettivamente del 17,6% e del 11,7% per quei pazienti a cui era stato aggiunto il placebo, quindi che assumevano il solo SSRI. Il numeri di pazienti che sospendevano la cura per qualsiasi ragione, era minore tra i pazienti che assumevano l'aggiunta di SAMe (20,6%) rispetto al 29,5% dell'altro gruppo. Questi risultati suggeriscono che la S-adenosilmetionina può essere un'aggiunta efficace e sicura a un trattamento a base di SSRI.

 

Sempre secondo gli stessi ricercatori americani, l'aggiunta di SAMe alla terapia con SSRI ha migliorato le funzioni cognitive dei pazienti trattati, rispetto all'aggiunta di placebo (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21911258 e ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21665441) così come l'aggiunta di SAMe ha migliorato le funzioni sessuali (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21398094), infatti gli SSRI sono noti per causare effetti collaterali nella sfera sessuale.

 

In questa ricerca americana del 1988 (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3046382) è stato fatto un confronto su 2 settimane tra SAMe e l'antidepressivo imipramina, col risultato che il SAMe mostrava un'efficacia degna di nota già nelle prime due settimane, dimostrando di avere una velocità di effetto antidepressivo più rapida dei convenzionali farmaci antidepressivi.

 

Questa ricerca messicana del 1992 (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1289923) riporta come l'aggiunta di ademetionina è in grado di velocizzare l'inizio dell'effetto antidepressivo dell'imipramina (l'antidepressivo con cui è stata confrontata in una ricerca descritta prima).

 

La S-adenosilmetionina in altre ricerche è risultata efficace nell'alleviare i sintomi in altre tre condizioni oltre alla depressione e cioè fibromialgia, osteoartrite e malattie del fegato."

 

http://bodymindforum...ionina-o-s.html

 

Messaggio modificato da sniper, 01 novembre 2015 - 08:49:47

[sniper]

Ho fatto un altro ciclo di punture, a distanza di un anno, anche se questa volta più breve (10). Mi ha confermato i benefici dell'ademetionina, purtroppo temporanei. In estate ho fatto anche un ciclo di Liposom più Tricortin constatando che nel mio caso è molto più efficace il Samyr contro i sintomi da stanchezza, però chissà, potrebbero essere sinergici a giorni alterni.

Messaggio modificato da sniper, 01 novembre 2015 - 08:46:54

[nocentinif]

Sono nuovissimo del Forum, penso di avere molte problematiche relative alla cfs tra i tantissimi farmaci, pseudofarmaci ed integratori usati l'unico che riesce a darmi "una sveglia" (nel mio caso senza alcuna controindicazione palesata) è il Wellbutrin (bupropione) un antidepressivo atipico (aumenterebbe i livelli di noradrenalina e dopamina ed in origine era usato per combattere la dipendenza dal fumo). Qualcuno lo ha mai usato?

[sniper]

Sono nuovissimo del Forum, penso di avere molte problematiche relative alla cfs tra i tantissimi farmaci, pseudofarmaci ed integratori usati l'unico che riesce a darmi "una sveglia" (nel mio caso senza alcuna controindicazione palesata) è il Wellbutrin (bupropione) un antidepressivo atipico (aumenterebbe i livelli di noradrenalina e dopamina ed in origine era usato per combattere la dipendenza dal fumo). Qualcuno lo ha mai usato?

 

Ne ho letto ma non ho un'esperienza diretta. Sulla dopamina dovrebbe agire poco, agisce più che altro sulla noradrenalina per quel che so. So che è un antidepressivo atipico appunto, che nella depressione a volte dai medici viene associato ad un antidepressivo più ortodosso che agisce sulla serotonina, mentre più raramente è utilizzato in monoterapia.