Credo sia un sintomo abbastanza comune per chi ha la cfs o virus ebv...
Quella sensazione di svegliarvi al mattino e di non aver dormito...ricordate che avete chiuso gli occhi, che le ore sono passate velocemente e che forse il cervello per un pò è andato in stand-by, ma non avete mai quella sensazione di essere riposati e aver recuperato le energie mentali e fisiche per ripartire e affrontare la giornata. Poi quando le notti così iniziano a formare un periodo sopraggiunge umore depresso, ansia, sintomi fisici quali stanchezza, cardiopalmo ecc.
Io è da qualche settimana che non ho mai un sonno "pulito", piacevole...c'è sempre fastidio, disagio e appunto questa sensazione di aver perso tempo a letto, e di non aver dormito bene.
Qualcuno di voi ce l'ha? Ho provato con la melatonina per una decina di gg ma non cambia nulla...In passato ho utilizzato dei farmaci induttori di sonno, leggermente ipnotici, ma credo che facciano conquistare il sonno in generale, per la qualità del sonno non saprei che fare...
Avete qualche consiglio, e qualche "lettura" scientifica del problema?
Grazie