Un'erba che ti fa calmare può farti pure star meglio soggettivamente, ma questo non vuol dire che ti faccia star meglio oggettivamente, che ti faccia "funzionare" togliendoti la stanchezza, ma che può farti stare meglio nella tua immobilità. Pure una bottiglia di vino può farti sentire bene, ma tra il sentirsi bene e lo stare bene ce ne passa.
Quanto dici e' vero, infatti quando prendevo roba per dormire (amitriptillina ecc) mi sentivo piu' calmo ma non e' che togliessero la stanchezza, anzi.
Il discorso vale anche al contrario, ci sono erbe o integratori che stimolano per cui al momento non senti la stanchezza ma poi piu' tardi paghi il prezzo con giorni a letto a recuperare.
Per quanto riguarda le erbe sopra, vengono suggerite (maca a parte) in vari protocolli Lyme per questo o quel problema, insieme ad altre erbe, da qui il motivo per cui le ho provate.
Hanno un effetto ampio sul sistema immunitario oltre che endocrino (a livello di ipotalamo) per cui tendono a toglierti la stanchezza attraverso piu' di un meccanismo di azione, quindi hanno un effetto oggettivo.
Nel mio caso, ma penso in molti, il meccanismo piu' importante e' il meccanismo anti-infiammatorio.
L'ashwagandha era l'erba, di quelle che hai chiesto, che mi giovava maggiormente in tal senso. Ha un effetto antiinfiammatorio sul sistema nervoso, oltre che ad agire sui recettori gaba in modo simile alle benzodiazepine e dunque puo' aiutare a farti sentire meglio es. piu' calmo, se ansia e stress sono un problema come erano nel mio caso.
Ma e' il primo effetto che mi toglieva la stanchezza. E' l'effetto anti infiammatorio che ti consente di riacquistare le forze.
I problemi di stanchezza, atp, mitocondriali, ormonali, ecc sono effetti di un'azione di "disturbo" del metabolismo da parte del sistema immunitario attraverso citochine e chemochine (es. TNF alpha, IL1, IL6 ecc) e altri meccanismi infiammatori tipo NFkß.
La mia esperienza personale e' che piu' agisci a monte sulle cause ultime della stanchezza e maggiore e' la probabilita' di successo.
A me ashwagandha e altre erbe mi hanno letteralmente alzato dal letto. Il problema con le erbe pero' e' che funzionano, almeno nel mio caso, finche' le prendi.
Per cui ho dovuto muovermi ancora piu' a monte e cercare di eliminare i fattori che disturbavano il mio sistema immunitario, nel mio caso Lyme e mercurio. E' da li che poi che ho avuto miglioramenti progressivi e stabili.
Edited by cielo, 13 May 2015 - 15:29:48.
