Ciao a tutti, è da un bel po' che non scrivo qui, scusate l'assenza..
Come già sapete, ho la CFS da anni, ma da ieri mi hanno diagnosticato anche la fibromialgia. Immaginavo di averla dati i sintomi recenti (come il dolore alla mascella e il bruciore alle gambe) e ho scoperto di averla..sinceramente non so se esserne felice o no
Ho scritto per comunicarvi questa "novità" e poi per chiedervi una cosa, sopratutto alle persone che soffrono da più tempo di me.
Una dottoressa, fisiatra, mi ha detto di fare degli esercizi fisici da sdraiata. Secondo voi, mi faranno bene o mi faranno solo male? Io ho provato l'altro giorno a farli, ma mi son dovuta fermare quasi subito.
Hey!
#1
Inviato 13 novembre 2013 - 16:21:04
#2
Inviato 13 novembre 2013 - 17:25:15
Ciao Fede, prova gradualmente esercizi di ginnastica passiva, magari seguita da una brava fisioterapista....anche a me era stata consigliata...dicono che aiuti anche molto lo yoga ed esercizi di stretching....a me un pò facevano, ma poi ero distrutta per la stanchezza e quindi ho sospeso tutto...facevo mezzoretta a casa o un ora , seguita da una fisioterapista....secondo me dovresti trovare un fisioterapista che conosca le nostre malattie.....un abbraccio
PS anch'io prima avevo solo cfs e adesso anche fm, però dolori brucianti solo nelle gambe , per fortuna.....
#3
Inviato 13 novembre 2013 - 18:46:10
fede:forse i medici nn hanno capito che noi nn riusciamo a muoverci!!!!!ogni volta che mi muovo e' la fine... tre giorni a letto....a me diss ero di fare pilates (credo che si scrive cosi') mamma che fregatura cinque minuti di esercizi scappai via... prova come dice grazia73 bisogna provare graduatamente io mi arresi subito....quindi nn so.... prova un po' alla volta nn voglio essere polemica....baci
#4
Inviato 14 novembre 2013 - 09:56:44
#5
Inviato 20 novembre 2013 - 20:02:41
Io ho provato a fare Yoga che mi aiutava per la spasmofilia ma, ahimè, era stancante se pur fatto leggero e su misura per me. Ti serve un'ottimo Fisioterapista che conosca la FM. Nel centro dove sono seguita io in ospedale c'è un bravo fisioterapista. Mi parlava di una ginnastica passiva che farebbe al caso nostro. Io ho praato i kinesio che non fanno miracoli ma aiutano ed un me macchinario che rilascia tipo scossette dopo aver individuato i punti ed il grado di dolore. Più "allungamento" manuale Che purtroppo è miseramente fallito visto come stava messa la cervicale. Aiutano anche le terme... ←ma noi CFSSINI beh... Ottimi i massaggi-carezze! In pratica se qualche volontario in casa si presta troveresti giovamento! Farti passare le mani sulle parti dolenti senza far forza, accarezzando, ti arriva il calore delle mani....
#6
Inviato 20 novembre 2013 - 21:23:26
#7
Inviato 21 novembre 2013 - 10:39:41
#8
Inviato 21 novembre 2013 - 12:22:52
#9
Inviato 22 novembre 2013 - 08:04:21
#10
Inviato 22 novembre 2013 - 23:11:14
per i dolori le terme aiutano eccome!
fanno bene! purtroppo ci si stanca... almeno io!
Per FM è consigliato andare alle terme!
Noi Cfssini però ci si stanca... tutto qui.
Con questo freddo mi aiuta mettermi in vasca in acqua calda per i dolori... (magari aggiungo una balistica Lush←pubblicità occulta? io vado matta per i prodotti Lush che sono naturali!)
#11
Inviato 23 novembre 2013 - 02:12:45
#12
Inviato 23 novembre 2013 - 11:00:52
Messaggio modificato da Brisen, 23 novembre 2013 - 11:01:21
#13
Inviato 23 novembre 2013 - 15:00:48
eh già.... (>-<)
@Brisen
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